Anastasia Burdyug: talambuhay. Gymnastics para sa mukha ayon sa pamamaraan ng Burdyug: pagiging epektibo at mga pagsusuri

2024 May -akda: Henry Conors | [email protected]. Huling binago: 2024-02-12 14:01

Ang bawat babae ay nagsusumikap na panatilihin ang kanyang katawan hangga't maaari, at lalo na ang kanyang mukha, bata. Dati, ito ay ginagamit para sa mga operasyon at pamamaraan tulad ng mga braces, Botox at plastic surgery. Gayunpaman, hindi lamang hindi lahat ay kayang bayaran ang gayong "pag-upgrade", ang mga artipisyal na rejuvenated na bahagi ng katawan ay mukhang hindi natural, na agad na nakakakuha ng mata. Itanong mo: "Kung gayon, ano ang gagawin?". Sa kabutihang palad, natagpuan ng Amerikanong cosmetologist na si Carol Maggio ang sagot sa tanong na ito. Nag-aalok siya upang mapanatili at mabawi ang kanyang kabataan sa tulong ng facial gymnastics. Sa Russia, ang imbentor ng hindi pangkaraniwang pamamaraan na ito ay kinakatawan ni Anastasia Burdyug. Pag-uusapan natin siya ngayon.

Anastasia Burdyug: talambuhay o kung paano siya napunta sa Facebook building

Ang Facebuilding ay binuo kamakailan. Bago iyon, pinaniniwalaan na ang mga kalamnan lamang ng katawan ang maaaring humigpit sa mga pisikal na ehersisyo. Gayunpaman, salamat sa karanasan ni Carol Maggio, malinaw na ngayon na sa pamamagitan ng maayos na pag-igting ng mga kalamnan ng mukha, maibabalik mo ang kanyang kabataan at maisasaayos ang mga balangkas.

Tulad ng naintindihan mo na, ang himnastiko na ito aybinuo sa Europa. Gayunpaman, ngayon ito ay magagamit sa amin. Bukod dito, sa Russia mayroong isang opisyal na kinatawan na may lisensya mula sa tagapagtatag ng facial gymnastics - Anastasia Burdyug.

Magugulat ka, ngunit, ayon sa batang babae, hanggang sa edad na 29 ay hindi niya naisip na mag-facial gymnastics. Gayunpaman, sa papalapit na edad na tatlumpu, nakita ng magiging coach ang mga unang kulubot sa kanyang mukha at, upang pakinisin ang mga ito, nagsimula siyang magsagawa ng mga facial exercise.

Napansin ni Anastasia Burdyug na nagsimulang lumiit ang mga wrinkles, at nagsimulang magkaroon ng mas regular na hugis ang kanyang mukha. Pagkatapos noon, nagpasya siyang ipakilala ang pilosopiyang ito sa lahat ng kababaihang Ruso at pumunta sa Europa para pag-aralan ang mga sikreto ng natural na facelift sa nagtatag ng trend na ito.

Sa ngayon, pitong taon nang nagsasanay si Anastasia Burdyug ng facial gymnastics. Mukha siyang mas bata kaysa sa kanyang mga taon, sa kabila ng katotohanang hindi pa siya kailanman nagsagawa ng operasyon at "beauty injection".

Ang pag-aalinlangan ng maraming kababaihan sa pagbuo ng Facebook ay nawawala sa sandaling makita nila ang tagapagtatag ng pagtuturo, si Carol Maggio. Ngayon ang tanging opisyal na kinatawan ng facial gymnastics ayon kay Maggio ay si Anastasia Burdyug.

Face gymnastics mula sa Burdyug para sa mga babaeng mahigit sa 30

Ang Gymnastics para sa mukha ay pangunahing kailangan para sa mga babaeng nakapansin ng mga unang palatandaan ng mga wrinkles. Maaari silang lumitaw pareho pagkatapos ng 27 at pagkatapos ng 30 taon. Sa anumang kaso, mas mahusay na huwag ilunsad ang gayong "mga marka" at simulan ang pakikipaglaban sa kanila nang maaga hangga't maaari. Sa kasong ito ikawmagagawa mong makamit ang pinakamahusay na resulta.

Ano ang mga benepisyo ng Burdyug facial gymnastics para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taon:

• Kung magsisimula kang mag-gymnastic bago maging halata ang gayahin ang mga wrinkles, mapipigilan mo ang hitsura nito;
• kung gagawa ka ng mga facial exercise na mayroon nang kitang-kitang mga wrinkles, maaari mong bawasan ang bilang ng mga ito at hindi gaanong mahahalata;
• dahil sa pag-activate ng sirkulasyon ng dugo, bumuti ang kutis;
• ay tataas ang kulay ng balat, ang mukha ay magiging mas pantay at nababanat;
• mawawala ang puffiness, hindi ka na maghihirap sa mga bag sa ilalim ng mata;
• mas magiging malinaw at mas kaakit-akit ang mga feature ng mukha.

As you can see, ang naturang gymnastics ay may maraming pakinabang. Bilang karagdagan, ang lahat ng kababaihang dumalo sa mga klase ni Burdyug ay nagsusulat lamang ng magagandang review tungkol sa kanya.

Bakit dapat bigyang-pansin ng mga batang babae ang facial gymnastics?

Anastasia Burdyug, na ang facial gymnastics ay may mga positibong review lamang, ay nagpapayo na tingnang mabuti ang gusali ng Facebook at mga batang babae sa edad na 20. Una, mas madaling pigilan ang paglitaw ng mga wrinkles kaysa papantayin ang balat sa ibang pagkakataon, at pangalawa, ang mga ganitong aktibidad ay may benepisyo rin para sa mga kabataan.

Bakit pinapayuhan ang mga kabataang babae na magsagawa ng mga ganitong ehersisyo ni Anastasia Burdyug:

1. Ang Gymnastics ay nakakatulong upang itaas ang mga kilay at sulok ng mga labi. Ito, makikita mo, ay magiging kapaki-pakinabang kahit para sa mga batang babae.
2. Ang pagsasagawa ng mga pagsasanay na ito ay makakatulong upang mabago ang hugis ng mukha.
3. Sa pamamagitan ng paghihigpit ng iyong mga kalamnan sa mukha gamit ang pagbuo ng Facebook, maaari mong palakihin ang iyong mga mata.
4. Ang mga labi kapag gumaganap ng gymnastics Bourdyug ay nagiging mas matambok at malinaw.
5. Kung hindi mo gusto ang hugis at laki ng ilong, makakatulong ang gymnastics upang makayanan ang problemang ito.
6. Sa pagsasagawa ng mga pagsasanay na ito nang maaga, mapipigilan mo ang pagbuo ng pangalawang baba at nasolabial fold.
7. Mas lumilinaw ang mga buto ng pisngi dahil sa gymnastics na ito.

Tulad ng nakikita mo, dapat ding magsagawa ng facial exercise ang mga batang babae. Samakatuwid, kung gusto mong mapanatili ang iyong kabataan, maaari kang magsimulang mag-ehersisyo.

Mga panuntunan sa himnastiko

Upang maging mabisa ang himnastiko, kailangang mag-ingat sa pagsunod sa lahat ng mga tuntunin para sa pagpapatupad nito. Samakatuwid, iminumungkahi naming matutunan mo ang tatlong kinakailangang hakbang sa pagbuo ng Facebook.

Mga panuntunan para sa pagsasagawa ng himnastiko para sa mukha:

1. Bago magsimula, painitin ang iyong mga kalamnan. Upang gawin ito, lampasan ang mukha at leeg na may bahagyang tingling.
2. Siyempre, mas mainam na gawin ang gayong himnastiko kasama ng isang tagapagsanay, ngunit kung wala kang ganoong pagkakataon, maaari mo itong gawin sa bahay. Kapag ginagawa ang mga pagsasanay sa unang pagkakataon, tingnan ang iyong sarili sa salamin, mas mahusay ding kontrolin ang iyong mga kilos sa pamamagitan ng pagsilip sa aralin sa video.
3. Sa pagitan ng mga ehersisyo, kailangan mong ganap na i-relax ang mga kalamnan ng mukha.

Ang ganitong mga ehersisyo ay hindi tumatagal ng maraming oras. Sa kabuuan, kakailanganin mong gumugol ng 10 minuto sa umaga at sa gabi.

Facial gymnastics para sa pag-angat ng pisngi

Gymnastics Kasama sa Anastasia Burdyug ang maraming ehersisyo. Gayunpaman, iminumungkahi namin na pamilyar ka munaang pinakasikat sa mga ito ay ang cheek lift exercises.

1. Dapat nakatiklop ang mga labi para sa tingin mo ay gusto mong sabihing O. Gayunpaman, ang mga labi ay dapat nakadikit sa ngipin. Ilagay ang iyong mga daliri sa tuktok ng iyong cheekbones.
2. Mula sa posisyong ito, sabihin ang letrang E. Sa kasong ito, hindi maigalaw ang ibabang labi, ngunit ang itaas na labi ay dapat gamitin. Ulitin ang E dalawampung beses, i-relax ang iyong mukha pagkatapos ng bawat oras.
3. Ngayon muli tiklupin ang iyong mga labi sa isang O. Hilahin ang iyong mga balikat pabalik at isulong ang iyong mukha. Magsabi ng malakas na Oh habang bumibilang hanggang 30.
4. Ngayon ay maaari ka nang ngumiti gamit ang iyong itaas na labi at mag-relax.

Mahihirapan ka sa ehersisyong ito sa simula, ngunit masasanay ka rin sa paglipas ng panahon. Maniwala ka sa akin, sulit ang resulta.

Pagpahigpit ng baba at leeg gamit ang himnastiko

Ngayon, gawin natin ang mga ehersisyo sa leeg at baba. Problema rin ang mga bahaging ito para sa maraming babae.

Nag-eehersisyo sa Balat ng Tubig para sa mukha at baba:

1. Umupo sa isang upuan na tuwid ang likod. Ilagay ang isang kamay sa base ng leeg, ang isa pa ay nakasandal sa dingding. Tumingin sa kisame at sabay ngumiti nang malawak hangga't maaari nang hindi nagpapakita ng iyong mga ngipin. Subukang hawakan ang iyong ilong gamit ang dulo ng iyong dila.
2. Gamit ang kamay na nakapatong sa ibabaw, itulak palayo na parang ikaw ay isang tumba-tumba. Ang leeg ay hindi nagbabago ng posisyon. Ang kabuuang pagtanggi ay dapat gawin nang 20 beses.
3. Mula sa posisyong ito, iikot ang iyong ulo sa isang tabi at ibato ng 20 beses. Gumawa ng "rocking chair" habang nakaharap sa kabilang direksyon.

Mga ganitong ehersisyomagpapalakas sa iyong leeg at mga kalamnan sa baba. Samakatuwid, ipinapayo namin sa iyo na gawin ang mga ito araw-araw.

Ipinahayag ni Anastasia Burdyug sa mga babaeng Ruso ang pilosopiya ng facelift sa natural na paraan. Maaari mong makita na ito ay talagang epektibo sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga review ng maraming mga beauties. Kaya subukan ang pagpapaganda ng mukha at laging manatiling bata at maganda