Ang sikreto ng perpektong pigura ni Cindy Crawford ay available sa lahat

2024 May -akda: Henry Conors | [email protected]. Huling binago: 2024-02-12 14:01

Ang "Perfect Body Secret" ni Cindy Crawford ay hindi na lihim, at ang mga taong talagang gustong mapabuti ang kanilang pangangatawan at kalusugan ay gumagamit ng payo na ibinigay ng modelo sa pelikulang ito. Alam natin na mula pagkabata sinisikap nating maging katulad ng iba. Sa una, ang aming ideal ay ang aming ina, pagkatapos ng ilang sandali - ilang sikat na modelo o artista. Ngunit sa pagtanda lamang natin nauunawaan kung gaano kahanga-hanga ang pagiging natatangi, kaya nagsisimula tayong masikap na magsikap na tumayo mula sa karamihan. Pero may mga taong gustong maging kopya ng iba, kaya minsan nababaliw ang mga tao, nagpapa-plastikan para magmukhang Charlize Theron o Jennifer Lopez.

Siyempre, bawat isa sa atin ay may pamantayan ng kagandahan na ating hinahangad. Mula sa artikulong ito matututunan mo ang sikreto ng perpektong pigura ni Cindy Crawford. At kung isasaalang-alang mo ang ilang mga patakaran at sundin ang mga ito, pagkaraan ng ilang sandali ay magbubunga ang iyong mga pagsisikap - ang iyong pigura ay magiging perpekto. Kaya, ano ang sikreto ng perpektong pigura ni Cindy Crawford?

Unang Panuntunan: "Huwag magdahilan"

Hindi siya nami-miss ni Cindypagsasanay at naniniwala na ang kakulangan ng oras upang mag-ehersisyo ang kanyang katawan ay isang banal na dahilan lamang. Pagkatapos ng lahat, mayroong kasing dami ng 24 na oras sa isang araw, at, siyempre, maaari kang maglaan ng 30 minuto ng mga ito para sa mga klase sa fitness. Hindi na kailangang bumisita sa mga fitness center o swimming pool. Magagawa mo ang lahat ng kinakailangang ehersisyo sa bahay.

Ikalawang Panuntunan: "Ang mga bata ay hindi hadlang"

Maraming kababaihan ang gustong bigyang-katwiran ang kanilang katamaran sa pariralang: "Mayroon akong mga anak." Hindi naman siguro problema ni Cindy. Ang pagbubuntis ay hindi dapat makaapekto sa iyong pigura sa anumang paraan. Kailangan mong patuloy na mag-ehersisyo dahil mahal mo ang iyong katawan at dahil kailangan mong magpakita ng halimbawa para sa iyong mga anak.

Ikatlong Panuntunan: "Huwag ipagkait sa iyong sarili ang anuman"

Ang pagtanggi sa iyong mga paboritong pagkain, ayon sa modelo, ay isang napakahirap na hakbang na hindi nagbibigay-katwiran sa sarili nito, dahil masisira mo ang iyong kalusugang pangkaisipan. Kailangang alagaan ang iyong sarili upang ang pagsasanay ay hindi isang pabigat, at ang mga dagdag na calorie ay sinusunog sa tulong ng mga karagdagang ehersisyo.

Apat na panuntunan: "Alisin ang gawain"

Maaga o huli, maaari kang mapagod sa pagpunta sa gym, kaya dapat mo ring bisitahin ang pool, tumakbo o sumakay ng bisikleta. Maaari itong maging anumang aktibidad na naglalayon sa mga aktibong paggalaw.

Rule five: "Huwag mag-isip ng masama"

Ang positibong pag-iisip ay nagpapalakas sa ating buong katawan at nagpapalakas ng kalusugan ng isip, kaya't ang mabuti lamang ang ating isipin.

Anim na Panuntunan: "Kumuha ng ilang dumbbells"

Kung sa paglipas ng panahon pagkataposmag-ehersisyo, huminto ka sa pakiramdam ng karga, kailangan mong dagdagan ang timbang, iyon ay, kumuha ng mas mabibigat na dumbbells.

Rule Seven: "Manood lang ng magagandang pelikula"

Sa isip ni Cindy, ang magagandang pelikula ay mga pelikula tungkol kay Pilates, na matagal na niyang ginagawa, kaya ipinapayo niya na bigyan siya ng kahit ilang oras sa isang linggo.

Ang magandang pelikulang "The Secret of Cindy Crawford's Perfect Body" ay sulit na panoorin upang maunawaan at makita ang lahat ng ginagawa ng modelo sa iyong sariling mga mata. Siguradong magugustuhan mo ang makikita mo! Ang "Secret of the Perfect Figure" na paraan ni Cindy Crawford, na ang mga pagsusuri ay ang pinaka-positibo, ay gumawa ng hindi maalis na impresyon sa akin, at matagumpay kong nailapat ang marami sa mga lihim ng modelo sa aking pagsasanay.