Ang bawat isa sa atin ay naglalagay ng kanyang sariling ideya sa konsepto ng "ideal figure". Ito ay pinaniniwalaan na ang bawat batang babae ay dapat magsikap para sa kilalang mga parameter na "90-60-90". Ang mga modelo sa mga catwalk ay nag-aanunsyo ng mga damit para sa payat na matangkad na kababaihan. Pero sila lang ba talaga ang matatawag na maganda ngayon? At ano ang "perpektong sukat ng isang pigura ng lalaki"? Sino ang nagbilang sa kanila? Saan nanggaling ang lahat? Anong klaseng lalaki ang matatawag na maganda? Ang lahat ng maraming tanong na ito ay masasagot sa artikulong ito. Mahalaga hindi lamang malaman kung ano ang tinatawag na perpektong pigura, kundi pati na rin kung paano itama ang mga pagkukulang nito. Dito ay mababasa mo ang mahalagang payo para sa mga kalalakihan at kababaihan kung paano gawing perpekto ang iyong katawan nang walang anumang mamahaling kagamitan.
Ang pamantayan ng kagandahan ng babae sa iba't ibang panahon
Ang oras ay nagdidikta ng sarili nitong mga panuntunan. Nalalapat din ang pahayag na ito sa mga canon ng babaeng kagandahan, na malaki ang pagkakaiba sa iba't ibang panahon. Kung kukunin natin ang mga panahon ng Antiquity, pagkatapos ay maaari nating sabihin na ang mga bilog na hugis ay nasa uso. Ang isang babae na may malago na balakang at isang malaking dibdib ay itinuturing na isang hindi maunahang kagandahan. Sapat na upang alalahanin ang estatwa ni Aphrodite ng Knidos - ang sikat na gawa ng sikat na sinaunang Griyegong iskultor na si Praxiteles. Pagkatapos, sa Middle Ages, ang lipunan ay nagsimulang mangaral ng asetisismo, na agad na nakakaapekto sa lahat ng mga lugar ng buhay ng mga tao, kabilang ang sining, kung saan ipinagbabawal na magpakita ng isang hubad na pigura. Mahirap husgahan kung ano ang babaeng ideal figure noong panahong iyon. Ngunit nang maglaon, sa Renaissance, ang mga kahanga-hangang anyo ng babae ay muling dumating sa uso. Maraming mga pagpipinta ng mga maalamat na artista at eskultor ang dumating sa amin, na naglalarawan ng buong katawan na mga kababaihan na may malalawak na balakang, malaki ang tiyan at maayos na mga suso. Ang ika-19 na siglo ay minarkahan ng katotohanan na ang perpekto ng babaeng kagandahan ay ang pagkakaroon ng isang baywang ng aspen na may kahanga-hangang dibdib. Dito natin maaalala ang mga larawan ng sikat na kagandahan na si Natalya Goncharova - ang asawa ni A. S. Pushkin. At ano ang mga parameter ng isang perpektong pigura sa ikadalawampu siglo? Dito, ang mga tradisyonal na ideya tungkol sa kagandahan ay ganap na nabago. Una, pinahahalagahan ang mga babaeng may pigura ng isang binata. Ang makitid na balakang at isang makitid na baywang ay may kaugnayan. Ang pagkakaroon ng isang malaking bust ay hindi tinatanggap. May mga kaso kapag ang mga kababaihan ay espesyal na binalot at hinigpitan ang kanilang mga suso upang hindi ito umunlad at ganap na hindi nakikita sa ilalim ng mga damit. Noong 50s, si Marilyn Monroe ay naging isang kinikilalang simbolo ng sex. kanyaisang pambabae figure na may isang kahanga-hangang dibdib, isang manipis na baywang at payat na mga binti ay hindi nag-iiwan ng sinuman na walang malasakit. Milyun-milyong babae ang gumagaya sa kanya. Noong dekada 80 naging uso ang paggawa ng fitness. Ang mga magagandang babae ay nag-iisip tungkol sa tanong kung paano gawin ang perpektong pigura, at pumunta sa gym. Noong 90s, ang payat na Kate Moss ay naging ideal ng kagandahan. Ngunit sa ating panahon, ang mga batang babae ay lalong nagsisikap na maging tulad ng aktres na si Megan Fox, na nakikilala sa pamamagitan ng isang patag na tiyan at medyo malalaking matataas na suso. Ito ang pamantayan ng kagandahan ng babae na umiiral ngayon.
Ang ideya ng pamantayan ng kagandahan ng lalaki noong unang panahon
Hindi totoong isipin na noong unang panahon ay mga anyong babae lamang ang nakakaakit ng mga pintor at eskultor. Ang mga pamantayan ng kagandahan ng lalaki ay umiral din sa lahat ng oras. Alalahanin natin kung paano sila nabuo. Ano ang dating kasama sa konsepto ng "ideal figure of a man"? Ang mga sukat ng katawan o ang taas at timbang ba ay mahalaga para dito? Ang mga sinaunang Griyego at Romano ay lubos na pinahahalagahan ang pagkakaisa sa pigura ng isang tao, nababanat, mahusay na binuo na mga kalamnan ng mga braso at binti, isang malinaw na butas na hitsura. Ang ideyal na ito ay nakapaloob sa estatwa ni Apollo Belvedere. Sa harap namin, lumilitaw siya sa anyo ng isang magandang binata, perpektong binuo. Sa Middle Ages, lumitaw ang mga kabalyero, na, bilang panuntunan, ay may bahagyang pambabae na hitsura. Ito ay isang marupok na pigura, mahabang kulot, pinong mga tampok. Noong ika-18 siglo, ang mga lalaki ay nagsimulang magsuot ng mga corset at mga espesyal na lining upang itama ang mga bahid ng figure. Ang bayani sa panahong ito ay isang mabango, may pulbos at pomaded na dandy, kung kanino ang pinakamataas na layunin sa buhay aykasiyahan. Nagbago ang mga panahon. Sa pagtatapos ng ika-19 - simula ng ika-20 siglo, ang imahe ng isang laconic, kuripot na negosyante, matalino, malinis na ahit at may maikling gupit, ay sinipi. Sa ngayon, ang fashion para sa kagandahan ng lalaki ay idinidikta, bilang panuntunan, ng screen ng pelikula. Pag-isipan natin kung ano ngayon ang perpektong pigura ng isang lalaki sa pamamagitan ng mata ng isang babae. Tatalakayin ito sa ibaba.
Unang beauty contest
Sa kasalukuyan, ang iba't ibang mga kumpetisyon ay karaniwan na, kung saan ang pinakakaakit-akit sa mga batang mang-aakit ay pinipili. Ang unang dokumentadong beauty pageant ay lumitaw sa Corinth noong ika-5 siglo BC. Inaprubahan ng pinuno ng lungsod ang isang holiday bilang parangal sa diyosa ng lupa. Sa harap ng kanyang mga mata ay lumitaw ang pinakamagagandang babaeng Griyego noong panahong iyon. Nang maglaon, kumalat ang tradisyong ito sa ibang mga lugar ng bansang ito: ang lungsod ng Athens, ang isla ng Lesbos sa Dagat Aegean. At sa sinaunang Babilonia mayroong isang uri ng auction, kung saan inanyayahan ang pinakamagagandang batang babae. Bawat isa sa kanila ay binibigyan ng halaga na maaaring tubusin ng sinumang lalaki para pakasalan siya. At narito ang lahat ay mahalaga: ang perpektong pigura ng anting-anting, ang kanyang mukha, ang kanyang buhok. Kung sa kasong ito ang mga nanalo ay tumanggap ng isang mayayamang asawa bilang isang gantimpala, kung gayon sa sinaunang Tsina ang gayong mga paligsahan ay natapos sa pagdanak ng dugo. Ang pinakamagandang babae ay isinakripisyo sa diyos. Ang nagwagi ay kailangang napakaliit na may maliliit na binti, makinis na mga braso at pinong puting balat. Kami sa Russia ay matagal nang may tradisyon ng pagpili ng mapapangasawasoberanya sa pamamagitan ng mapagkumpitensyang pagpili. Kasabay nito, binigyang pansin ang panlabas na data at kalusugan ng babae.
Ang ideal figure ng fair sex ngayon
I wonder, ano ang mga kinakailangan para sa figure ng isang babae na naroroon sa modernong mga lalaki? Ano ang higit na nakakaakit sa kanila? Ano ang hitsura ng perpektong babaeng pigura sa pamamagitan ng mga mata ng mga lalaki? Ito ay lumiliko na dito ang pagiging manipis at pagkakaisa ay hindi lahat ng ipinag-uutos na mga tampok. Sa kabaligtaran, maraming mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ang tulad ng "pampagana" na mga kababaihan. Ngunit ang mga modernong macho ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa proporsyonalidad ng babaeng pigura. Malaking matataas na suso, manipis na "wasp" na baywang, bilugan na balakang - ganito ang hitsura ng mga perpektong anyo ng modernong kagandahan sa kanilang mga mata. Ang lahat ng mga palatandaang ito, ayon sa mga lalaki, ay isang tagapagpahiwatig ng mahusay na kalusugan ng kanilang mga napili. Ito ay dahil sa hindi malay na pagnanais ng mas malakas na kasarian na mag-iwan ng malakas na supling. Maaari mo ring idagdag dito na pinahahalagahan ng mga lalaki ang kakayahang manamit ng maayos sa mga babae. At hindi naman kinakailangan para sa mga batang babae na ipakita ang kanilang mga alindog sa hubad, pagsusuot ng mga mini skirt at labis na inilalantad ang kanilang mga suso. Mas mainam na magsuot ng mga damit na nagtatago ng mga bahid ng pigura at nagbibigay-diin sa mga kalakasan nito.
Ang perpektong pigura ng isang lalaki sa paningin ng isang babae sa ating panahon
At ano ang iniisip ng fair sex tungkol sa mga beauty canon ng modernong macho? Ano ang dapat na hitsura ng perpektong lalaki sa pamamagitan ng mga mata ng isang babae? Sa panahon ngayon, uso na ang pag-aalaga sa iyong kalusugan athitsura. Mula sa mga screen ng TV ay maririnig natin: “Kung tutuusin, karapat-dapat tayo! Ingatan mo ang sarili mo!" Maraming mga lalaki, gaano man sila kaabala, ay naghahanap ng oras upang mag-ehersisyo sa gym. At ito ay tama. Pagkatapos ng lahat, ang mga kababaihan ay una sa lahat ay binibigyang pansin ang malakas na pangangatawan ng kanilang napili. Ang postura ay dapat na tuwid, ang mga kalamnan ay dapat na nasa magandang hugis. Para sa maraming mga batang babae, ang taas ng isang lalaki ay napakahalaga din. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa matataas na kinatawan ng mas malakas na kasarian. Ano ang konektado nito? Subconsciously, pinipili ng isang babae ang "lalaki" na iyon na nasa mabuting kalusugan at may mataas na posisyon sa lipunan. Pagkatapos ng lahat, ang gayong indibidwal lamang ang makapagbibigay sa kanya at sa kanyang mga anak ng magandang kalagayan sa pamumuhay. Mataas na paglaki, elastic relief muscles, malalawak na balikat at likod, mga payat na binti - ganito ang hitsura ng perpektong pigura ng isang lalaki sa pamamagitan ng mga mata ng isang babae.
Perpektong proporsyon ng pigura ng babae. Formula ng pagkalkula
Nalalaman na ang mga tao noong sinaunang panahon ay sinubukang kalkulahin sa matematika ang perpektong hugis ng katawan. Kaya, noong sinaunang panahon ay pinaniniwalaan na ang ulo ay dapat na hindi hihigit sa 1/7 ng natitirang bahagi ng pigura, at ang kamay - hindi hihigit sa 1/10. Ang pusod ay dapat na hatiin ang katawan sa dalawang pantay na kalahati. Sa ngayon, may ilang mga pamamaraan para sa pagkalkula ng mga ideal na proporsyon ng isang figure. Ang pinakasimple sa kanila ay gumagamit ng Lorentz formula. Kinakalkula ito bilang mga sumusunod: (taas sa sentimetro minus 100) minus (taas sa sentimetro minus 150 at hinati sa kalahati) u003d babaeng ideal na pigura. Sa kaunting matematika, mayroon kang ideal na pagsikapan.
Mga uri ng babaeng figure at payo sa kanilangpagsasaayos
Ang perpektong pigura ng isang batang babae ay nagpapahiwatig na ang lahat sa kanya ay magmumukhang magkakasuwato. Ngunit sa kalikasan, ang mga walang kamali-mali na anyo ay bihirang matagpuan. Kaya, ang figure ng babae ay karaniwang maaaring maiugnay sa isa sa mga sumusunod na grupo:
- Hourglass. Babaeng may manipis na baywang, na halos magkasing laki ang mga suso at balakang. Mula sa pananaw ng mga lalaki, ito ang pinakakaakit-akit na anyo ng babaeng pigura. Para sa kanya na available ang karaniwang kinikilalang beauty standard na 90-60-90.
- Apple. Ang mga kababaihan ay madaling kapitan ng kapunuan. Sapat na malaking dibdib at malawak na baywang. Kasabay nito, mayroon silang mga payat na binti.
- Pear. Mga babaeng may marupok na balikat, maliliit na suso, mahusay na tukoy na baywang at malapad na matambok na balakang.
- Triangle. Mga batang babae na may malawak na balikat, maliit na baywang at makitid na balakang. Mula sa pananaw ng mga lalaki, ang mga ganitong anyo ay itinuturing na hindi gaanong kaakit-akit.
Tulad ng alam mo, sa tulong ng mga damit ay maaari mong parehong itago ang mga bahid ng figure at bigyang-diin ang dignidad nito. Para sa mga kababaihan na ang mga anyo ay maaaring maiugnay sa isang tiyak na grupo, may mga patakaran para sa pagpili ng mga outfits. Ang perpektong pigura ng isang babae, tulad ng nalaman na natin, ay isang orasa. Ang mga kagandahan na may ganitong mga anyo ay pinapayagan na magsuot ng lahat. Ito ay hindi lamang kinakailangan upang biswal na timbangin ang figure na may isang kumplikadong hiwa at sobrang siksik na tela. Para sa pangkat na "mansanas", ang mga bagay na hindi nakatuon sa baywang at nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang mga payat na binti ay magiging angkop. Para sa mga kababaihan na may uri ng pear figure, inirerekomenda ang mga outfit na balansehin ang buong balakang na may maliliit na suso. Naka-flared na palda na ipinares sa mga blusang maymalawak na manggas, pati na rin ang mga pinahabang jacket at cardigans. Para sa mga kababaihang kabilang sa grupong "tatsulok", ang mga bagay na gawa sa siksik na tela na may mga draperies at frills ay magiging mabuti. Ang mga damit na may mga pad sa balikat ay ipinagbabawal. Ang isang magandang opsyon ay isang madilim na tuktok at isang maliwanag na ibaba.
Paano mabilis na maging maganda ang katawan. Ilang rekomendasyon para sa mga lalaki
May isang opinyon na para sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, ang panlabas na kagandahan ay hindi mahalaga. Gayunpaman, ang mga modernong lalaki sa karamihan ay sumusunod sa uso ngayon na pangalagaan ang kanilang mukha at katawan. Pagkatapos ng lahat, tulad ng alam mo, ang imahe ng isang matagumpay na tao ay malamang na hindi maiugnay sa isang mabilog at namamaga na tiyuhin. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng ilang payo sa mga lalaki kung paano gawin ang perpektong pigura habang nag-eehersisyo sa bahay o sa gym. Una, subukang mag-ehersisyo nang regular. Ang pagsasanay sa lakas sa mga simulator ay perpekto. Kung wala kang oras upang pumunta sa gym, gawin ang iyong mga ehersisyo sa bahay. Upang gawin ito, dapat kang bumili ng mga dumbbells. Gamitin ang bawat libreng sandali upang gawin ang mga push-up o sit-up, halimbawa. Siguraduhing gumawa ng back straightening exercises. Ang magandang postura ay mahalaga para sa isang perpektong pigura. Pangalawa, kumain ng tama. Subukang iwasan ang pritong at maanghang na pagkain. Maraming lalaki ang minamaliit ang epekto ng alkohol sa kanilang kalusugan at hitsura. Kahit na, ito ay tila, tulad ng isang medyo "inosente" na inumin bilang beer, na may regular na paggamit, ay maaaring magpawalang-bisa sa lahat ng mga pagsisikap upang bumuo ng isang malakas na magandang pigura. No wonder meronkonsepto bilang "beer belly". Pangatlo, subukang tumingin minsan sa solarium. Kung tutuusin, gaya ng nalaman namin, pinahahalagahan ng mga babae ang malalakas, fit, tanned na lalaki na nagpapakita ng kumpiyansa at kalusugan.
Mga tip para sa mga kababaihan kung paano makakuha ng perpektong pigura
Ang magmukhang laging bata at mapang-akit na pangarap ng lahat ng patas na kasarian. Matataas na suso, isang wasp waist, isang makinis na linya ng balakang - ito ang tunay na pangarap para sa bawat magandang babae. Ano ang kailangan upang matupad ang minamahal na pangarap na ito? Anong mga pamamaraan ang maaaring gamitin upang mabuo ang perpektong pigura ng babae? Marami ang sasagot sa tanong na ito tulad nito: "Personal na tagapag-ayos ng buhok, makeup artist, beautician, massage therapist at nutrisyunista!" Pero hindi! Upang gawin ito, kailangan mo lamang ang pagnanais ng babae mismo na alagaan ang kanyang hitsura nang regular. Upang makuha ang pigura ng iyong mga pangarap, mayroong ilang mabisang paraan: ehersisyo, pagbabalot at pagmamasahe ng mga lugar na may problema gamit ang mga anti-cellulite compound. Pag-isipan natin ang bawat isa sa kanila nang mas detalyado. Madaling matutunan ang massage technique na nakakatulong sa pagmodelo ng magandang silhouette. Ang pangunahing bagay dito ay paggalaw. Dapat silang mapilit. Dapat itong agad na tandaan na ito ay isang medyo masakit na pamamaraan. Pagkatapos nito, madalas na nananatili ang mga pasa sa katawan. Ngunit ang sobrang sentimetro sa baywang, balakang at tiyan ay mabilis na nawawala. Ito ay sapat na upang magsagawa ng masahe tuwing ibang araw sa loob ng isang buwan. At, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa mga cream at langis na ginagawang mas epektibo ang pamamaraang ito. Ang mga wrap ay nagdudulot din ng napakagandang resulta sa paglaban sa dagdag na pounds. Mangangailangan ito ng produktong kosmetiko (inihanda nang nakapag-iisa obinili sa tindahan), plastic wrap, warm terry na bathrobe at 40 minutong libreng oras. Pagkatapos maligo, kuskusin namin ang buong katawan ng isang matigas na tuwalya, inilapat ang timpla para sa pambalot, balutin ang ating sarili sa isang pelikula, balutin ang ating sarili sa isang mainit na bathrobe at humiga sa sofa upang magpahinga ng kalahating oras. Ang ilang mga mahilig sa pamamaraang ito ay nag-aangkin na sa buong pamamaraan ay nagsasagawa sila ng mga pisikal na ehersisyo, iniisip na sa kasong ito ang resulta ay maaaring makamit nang mas mabilis. Iyan lang ang mag-train, nagiging pelikula, medyo mahirap. At ang susunod na kabanata ay nakatuon sa kung anong mga pisikal na ehersisyo ang makakatulong upang makabuo ng isang magandang pigura. Ang pangunahing tuntunin dito ay ang regularidad ng pagsasanay.
Epektibong ehersisyo sa bahay
Itanong mo: paano makamit ang perpektong pigura sa pamamagitan ng pagsasanay? Ang sagot ay simple: isang hanay ng mga pagsasanay ay dapat na idinisenyo para sa lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga lugar ng problema: tiyan, baywang at hips. Narito ang magandang bersyon ng aktibidad na ito:
- Ehersisyo para sa mga kalamnan sa dibdib. Humiga sa bench. Dumbbells sa magkabilang kamay. Kung wala sila, walang problema. Sa halip, maaari kang gumamit ng 1.5-litro na mga plastik na bote na puno ng tubig. Nakahiga kami sa aming likuran, ikinakalat ang aming mga braso sa mga gilid at sinimulang ikonekta ang mga ito sa harap ng dibdib. Tumakbo ng 20-30 beses. Pahinga. Isa pang 20-30 beses. Perpektong sumikip ang dibdib.
- Ehersisyo para sa upper press. Humiga sa iyong likod sa sahig. Mga kamay sa likod ng ulo, ang mga binti ay nakayuko sa mga tuhod. Itaas ang katawan sa tamang anggulo, bumalik sapanimulang posisyon. Gawin ito ng 30-40 beses. Sa paglipas ng panahon, dapat dagdagan ang bilang ng mga approach.
- Ehersisyo para sa lower press. Humiga sa iyong likod sa sahig. Ang mga binti ay tuwid. Mga kamay sa kahabaan ng katawan. Itaas ang iyong mga binti sa tamang anggulo sa sahig at ibaba ang mga ito pabalik. Tumakbo ng 10-15 beses.
- Mag-ehersisyo para maalis ang mga "tainga" sa balakang. Tumayo nang tuwid, hawak ang likod ng isang upuan gamit ang iyong kanang kamay. Ibaluktot ang kaliwang binti sa tuhod at itaas ito, pagkatapos ay bitawan ito. Ang aralin ay hindi mahirap, gumanap ng 40-50 beses. Gawin din ito sa kanang binti.
- Ehersisyo para sa puwit. Humiga sa sahig sa iyong likod. Ibaluktot ang iyong mga binti sa tuhod, mga kamay sa likod ng iyong ulo. Itaas ang iyong puwitan sa sahig at ibaba ang mga ito. Tumakbo ng 20-30 beses.
- Ehersisyo para sa mga kamay. Nasa sahig ang mga tuhod. Bumalik parallel sa sahig. Ipahinga ang iyong mga kamay sa sahig. Ibaluktot ang mga ito sa mga siko at ikiling ang katawan pababa. Bumalik sa panimulang posisyon. Tumakbo ng 20 beses.
Tiningnan namin kung ano ang kasama sa konsepto ng pamantayan ng kagandahan ng babae at lalaki, at nalaman din kung paano makamit ang pagkakaisa at mapang-akit na mga anyo gamit ang simple ngunit epektibong mga pamamaraan. Lumalabas na ang perpektong pigura sa bahay ay hindi isang mito, ngunit isang katotohanan.
