Paano gawing mas mahaba ang mga binti: mga tip. Paano gawing mas mahaba ang mga binti: ehersisyo

2024 May -akda: Henry Conors | [email protected]. Huling binago: 2024-02-12 13:58

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga babae ay niregalo ng "modelo" na mga binti na nagbibigay ng kagandahan at pagkababae. Ang bawat isa na walang ganoong "kayamanan" ay napipilitang itago kung ano ang mayroon sila sa ilalim ng kanilang mga damit, o tanggapin ang katotohanan. Ngunit gayon pa man, hindi ka dapat sumuko, dahil ang ilang rekomendasyon mula sa mga fashion stylist ay nagbibigay-daan sa iyong biswal na pahabain ang iyong mga binti at bigyan sila ng higit na pagkakaisa.

Ang takong ang ating pangunahing sandata

Alam ng bawat babae na ang takong ang nagpapayat sa binti. Ngunit upang maipakita mo nang tama ang iyong sarili, dapat itong maging matatag. Ang mga naghahangad na magmukhang mas kaaya-aya ay dapat mabawasan ang pagsusuot ng sapatos na walang takong. Ang taas ng detalyeng ito ay dapat na higit sa limang sentimetro at sa parehong oras ay hindi masyadong malaki upang hindi ka magmukhang bulgar. Tinatanggap din ang isang maliit na platform - mga 1.5 cm, na binibilang bilang haba ng mga binti.

Hugis at kulay ng sapatos

Upang lumikhaninanais na epekto, kapag pumipili ng sapatos, mahalaga na tumingin hindi lamang sa taas ng takong. Malaki ang kahalagahan ng kulay. Kung pipiliin mo ang mga sapatos na tumutugma sa tono ng medyas o balat, ang binti ay biswal na humahaba. Ngunit makakamit ang pinakamagandang epekto kung magkapareho ang kulay ng laman ng sapatos at pampitis.

Bukod sa sikretong ito, dapat mong bigyang pansin ang hugis ng sapatos. Mas mainam na huwag ibigay ang iyong kagustuhan sa mga modelong iyon na may bilog o parisukat na daliri. Ang pagtatapos na ito ay biswal na nagpapaikli sa binti. Ang isang bahagyang matulis na daliri ay nagbibigay ng impresyon na ang iyong mga binti ay bahagyang mas mahaba kaysa sa tunay na mga ito. Ang parehong ay maaaring sinabi para sa mga bota. Mahalagang pumili ng gayong modelo upang mayroong isang ginupit sa bukung-bukong sa hugis ng isang daliri. Kaya, ang binti ay hindi matatapos bigla, na magbibigay ng ilusyon ng pagpapatuloy.

Estilo ng pananamit

Kung ang isang batang babae ay interesado sa tanong kung paano biswal na pahabain ang kanyang mga binti, dapat niyang bigyang pansin ang istilo ng damit na kanyang isinusuot. Ito ay kilala na ang ilang mga hiwa ng maong, damit at blusa ay maaaring paikliin kahit na perpektong mga binti. Samakatuwid, mas mahusay na bumili ng gayong mga palda at pantalon, kung saan ang baywang ay masyadong mataas. Ang trick na ito ay awtomatikong lumilikha ng epekto ng mahabang binti. Maaaring magkaroon ng tuwid at klasikong hugis ang mga palda sa seryeng ito. Bilang karagdagan, ang mga sarafan at damit sa istilo ni Natasha Rostova ay sumagip. Sa ganitong "kanais-nais" na mga modelo para sa mga binti, ang baywang ay dapat na itaas o sa natural na lugar nito. Ang ganitong mga damit ay nagtatago ng aktwal na haba, at ang imahinasyon ng iba ay gumuhit ng tamang silweta kung saan ang iyongbinti "lumago mula sa mga tainga." Bilang karagdagan, ang gayong naka-istilong hiwa ay nagbibigay sa batang babae ng karagdagang kagandahan at pagkababae. Gayundin, dapat tandaan ng mga dilag na nagsusumikap na pahabain ang kanilang mga binti na ang mga tagpi-tagpi na bulsa o lahat ng uri ng ruffles ay "napunit" ng isang silweta at lumikha ng ilusyon ng maiikling paa.

Ang tamang kumbinasyon ng mga damit

Mahalagang matutunan kung paano maayos na ayusin ang iyong wardrobe. Ang mga sapatos, pantalon at pang-itaas ay dapat na magkakasuwato at nagsisilbi sa isang layunin - upang biswal na pahabain ang mga binti. Tulad ng mga sapatos, ang mga palda o pantalon ay dapat na gawa sa mga simpleng tela, ang tuktok ay dapat na naiiba sa kaibahan mula sa ibaba. Halimbawa, ang mga sapatos at pantalon ay itim (o isang palda, pampitis, sapatos), at ang isang blusa ay magaan. Kung mayroong isang pattern sa isang palda o pantalon, hindi ito magpapahintulot sa iyo na makamit ang layunin, ngunit sa kabaligtaran, ito ay magdaragdag ng lakas ng tunog at paikliin ang mga binti. Ang isang pagbubukod ay maaaring isang patayong pattern, tulad ng mga guhit.

Nararapat tandaan na ang karaniwang accessory bilang isang sinturon ay nagagawang bigyang-diin ang baywang at ipakita ang mga binti nang paborable. Maaari itong magsuot ng mataas na palda, pantalon, sundresses at damit, lalo na sa mga modelong walang diin sa baywang.

Nakakamit ng ilang mga batang babae ang ninanais na epekto sa pamamagitan ng masikip na itim na pantalon na walang putol na pinagsama sa mga ankle boots. Ngunit ang pamamaraang ito ay nababagay sa minorya. Maipapayo na bigyang-pansin ang namumula na tuhod, na sumasaklaw sa kalahati ng takong at sa gayon ay nagpapahaba ng mga binti at ginagawa kang isang babaeng pambabae.

Maiikling jacket

Walang pinagkasunduan tungkol sa mga maiikling jacket at pang-itaas. Maraming tao ang nag-iisip na itoang elemento ng wardrobe ay talagang biswal na nagpapaikli sa katawan at, nang naaayon, pinahaba ang mga binti. Ang iba ay sigurado na ito ay ang dyaket na naghahati sa katawan sa maraming bahagi at hindi pinarangalan ang mga binti. Ngunit sa katotohanan, ang elementong ito ay hindi maaaring magsilbi bilang isang malayang kasangkapan. Sa halip, ito ay isang orihinal na karagdagan na hindi nakakasagabal sa layunin na aming nilalayon.

Ipinagbabawal na damit

Gayunpaman, maraming mga batang babae na hindi alam kung paano pahabain ang kanilang mga binti ay kadalasang nagkakamali sa pagpili ng mga damit at sa gayo'y nakikitang nagpapaikli sa kanilang sarili.

Kaya, ang mga pangunahing pagbabawal:

• Anumang pantalon na mababa ang baywang. Bagama't mukhang maganda at komportable, talagang sinisira nito ang impresyon ng pigura.
• Capri pants, crop na pantalon, cuffed jeans ay bawal.
• Ang masikip na ilalim (mga palda, pantalon) ay nagpapakita kung saan tumutubo ang iyong mga binti.
• Ang mga sapatos na bota ay tila pinuputol ang binti at ginagawa itong napakaikli. Maaaring isuot ang mga ito kung ang mga pang-itaas ay natatakpan ng pantalon.
• Mga sapatos o iba pang sapatos na may strap sa bukung-bukong o nakatirintas na bukung-bukong. Nagbibigay din sila ng impresyon ng maikling binti. Bilang karagdagan, ipinapayong pumili ng mga sandals na hindi napuno ng alahas.

Fitness para sa slim legs

Bukod sa pagpili ng tamang wardrobe, maaari kang magsimulang mag-ehersisyo para makuha ang ninanais na pigura. Sinasabi ng fitness instructor kung paano gawing mas mahaba ang mga binti. Dapat gawin ang ehersisyo tatlong beses sa isang linggo. Sa ilalim ng kundisyong ito, magsisimulang lumabas ang mga unang resulta pagkatapos ng labing-apat na araw.

Nakatayo sa dingding, dahan-dahang magsimulang maglupasay pababa hanggang sa ang baluktot ng tuhod ay 90^o. Ang aming gawain ay huminto sa estadong ito at tumayo hangga't kaya namin. Pagkatapos nito, maayos na bumalik sa orihinal.

Gumawa ng lunges sa bawat binti nang 15 beses, dalawang set sa kabuuan. Ang execution scheme ay ang mga sumusunod. Habang bumubulusok, ang likod na paa ay dumadampi sa banig, habang ang magkabilang binti ay dapat magpanatili ng anggulong 90^o sa mga tuhod. Kapag nagbubuhat, hindi dapat ituwid ang unang paa.

Itaas ang takong sa likod ng upuan at manatili sa ganitong posisyon. Itinaas ang aming mga kamay, kami ay nag-uunat sa paraang maramdaman ang mga kalamnan ng tiyan at bahagyang iunat ang gulugod. Sa ganitong posisyon, ibinababa namin ang aming sarili sa paa at sinusubukang makuha ang mga medyas gamit ang aming mga daliri. Ang buong proseso ay ginagawa nang dahan-dahan at masigasig nang 50 beses, pagkatapos ay ang mga pag-uulit ay ginagawa sa ikalawang leg.

Ngayon pagkatapos ng ilang linggong pagsasanay, nang makasama ang iyong mga kasintahan, madali mong makikipagkumpitensya sa kanila kung sino ang mayroon mas mahabang binti, at baka manalo pa. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang mga pagsasanay na ito ay dapat gawin nang masigasig.

Mahahabang binti sa larawan

Ngayon, higit kailanman, naging tanyag na magsagawa ng mga photo shoot upang maipakita ang iyong kagandahan sa mga kaibigan mamaya sa mga social network. Ngunit paano gawing mahaba at payat ang mga binti sa mga larawan? Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang parehong mga trick na biswal na pahabain ang mga binti sa buhay. Kaya, ang mga sapatos ay may malaking papel, bagaman sa mga larawan maaari itong walang takong. Ang isang mahalagang tuntunin ay ang kulay na tumamamagkatugmang mga binti o pantalon. Bukod pa rito, with matching shoes, hindi nakakatakot kung ang gitnang daliri ay mas mahaba kaysa sa hinlalaki.

Ang isa pang paraan upang ipakita ang iyong mga binti sa isang panalong paraan ay ang pagbibigay sa kanila ng bronze touch na may bronzer. Hindi lihim na ang mga tanned na binti ay mukhang mas slim at samakatuwid ay mas mahaba. At ang nabanggit na tool ay nagbibigay ng karagdagang katamtamang ningning. Ngunit ang produkto ay hindi inilapat sa isang tuluy-tuloy na masa, ngunit lamang sa harap na bahagi ng hita at sa ibabang binti.

Gayundin, ang paraan ng pagkuha ng larawan ay makikita sa haba ng mga binti. Kung sa isang nakatayong posisyon sila ay nakatakda nang medyo malawak, sila ay magmumukhang maikli. Samakatuwid, mas mainam na itulak nang bahagya ang isang paa pasulong, patungo sa photographer, at ilagay ito sa daliri ng paa.