Ano ang fertile day? Mayroong isang panahon bago at pagkatapos ng obulasyon, kung saan ang posibilidad ng paglilihi ay tumataas nang malaki. Ang mga araw na ito ay tinatawag na fertile days. Sa panahong ito, ganap nang handa ang itlog para sa pagpapabunga.
Paano matukoy ang panahon ng fertile
Siyempre, ang pag-unawa lamang sa kung ano ang isang mayamang araw ay walang silbi sa pagsasanay. Ngunit kung alam mo kung paano matukoy ang mga pinaka-kanais-nais na mga yugto ng oras para sa paglilihi, maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa hindi gustong pagbubuntis o, sa kabilang banda, dagdagan ang posibilidad na magbuntis ng isang sanggol.
May dalawang paraan para matukoy ang simula ng fertile period.
- Sa pamamagitan ng kulay ng pinili. Bago ang obulasyon, ang uhog ng matris ay nagiging mas makapal at malinaw. Ito ay puspos ng mga asin, glucose at protina, na nagreresulta sa perpektong kapaligiran para sa spermatozoa.
- Ayon sa temperatura ng katawan. Bago ang obulasyon, ang temperatura ng basal na katawan ng kababaihan ay tumataas ng ilang degree dahil sa pagtaas ng antas ng hormone progesterone. Pinakamabuting matukoy ang temperatura sa umaga bago bumangon sa kama. Inirerekomenda na kumuha ng mga sukatilang buwan nang magkakasunod para sa mas tumpak na mga resulta.
Nararapat tandaan na ang mayabong na araw ng cycle ay maaaring magbago sa ilalim ng impluwensya ng masamang salik - tulad ng kakulangan sa tulog, stress, alkohol at iba pa.
Paano sukatin nang tama ang basal temperature
Ang temperatura ng basal ay pangunahing sinusukat sa tumbong, ngunit maaari rin itong masukat sa bibig o sa ari. Kinakailangang gumamit ng parehong thermometer at isagawa ang pamamaraan araw-araw (kabilang ang panahon ng regla), sa parehong oras.
Pagkalkula ng mga fertile days
Upang maunawaan kung ano ang isang fertile day at kung paano ito matukoy nang tama, kailangan mong malaman nang eksakto kung kailan ka ovulate. Ang pinaka-angkop na oras para sa paglilihi ay ang huling araw bago ang obulasyon. At mayroong isang ganap na lohikal na pagbibigay-katwiran para dito - ang itlog ay handa na para sa pagpapabunga sa ikatlong bahagi lamang ng araw, at ang spermatozoa ay umiiral sa loob ng isa o dalawang araw, wala na. At kailangan mong tumpak na kalkulahin kapag ang mga kondisyon na paborable para sa paglilihi ay magkakasabay.
Una kailangan mong panatilihin ang isang iskedyul ng iyong menstrual cycle. Makakatulong ito na matukoy kung kailan ka ovulate. At nakatutok na dito, madali mong makalkula ang iyong mga fertile days. Mas malamang na mabuntis ka sa kalagitnaan ng iyong cycle. Sabihin natin kung ang tagal nito ay 28 araw, pagkatapos ay magaganap ang obulasyon sa ika-14.
Mga panuntunan para sa pagkalkula ng mga fertile days
- Ang takbo ng cycle ay dapat na subaybayan nang hindi bababa sa tatloapat na buwan, at kung minsan higit pa, depende sa regularidad ng regla.
- Ang 11 ay dapat ibawas sa bilang ng mga araw sa pinakamahabang cycle ng regla. Ang magreresultang numero ay ang huling fertile day ng cycle.
- Susunod, ibawas ang 18 sa bilang ng mga araw sa pinakamaikling cycle. Bilang resulta, makukuha mo ang huling fertile day.
Kung alam mo nang eksakto kung ano ang isang mayabong na araw at kung paano matukoy ito, kung gayon ang iyong pagkakataong mabuntis ay tataas nang maraming beses. Ang kahusayan ng paraan ng pagkalkula na ito ay umabot sa 85-90%.
