Iniisip namin kung ano ang kakainin para magkaroon ng maraming gatas

2024 May -akda: Henry Conors | [email protected]. Huling binago: 2024-02-12 14:03

Alam ng lahat ng ina na ang pinakamagandang bagay para sa isang bagong silang na sanggol ay ang pagpapasuso. Ngunit paano kung walang sapat na gatas? Paano mapanatili at dagdagan ang paggagatas nang hindi inililipat ang sanggol sa mga artipisyal na formula ng gatas?

Unang hakbang

Alagaan ang katotohanan na maraming gatas ng ina, dapat ang isang ina mula sa pagsilang ng kanyang sanggol. Ang unang bagay na mahalaga: kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang sanggol ay dapat na nakadikit sa dibdib ng ina, kahit na maliit lamang, ngunit ang bata ay humihila ng pagkain. Ito ay magsisimula sa proseso ng pagtatatag ng paggagatas, na maaaring mag-abot kahit na sa loob ng ilang buwan. Upang dumating ang gatas, dapat pasusuhin ng babae ang kanyang sanggol nang madalas hangga't maaari. At hinding-hindi mo dapat pakainin ang mga mumo mula sa pacifier, upang siya ay maging tamad at tumangging kumuha ng gatas mula sa babaeng dibdib.

Pagkain

Mahalaga rin para sa mga ina na subaybayan ang kanilang diyeta mula sa mismong pagsilang ng isang bata. Sa una, kailangan mong isuko ang lahat ng mabibigat na pagkain, kumain ng magagaan na sopas, mashed patatas, at ibukod ang fast food. Mahalaga rin na maging maingat sa mga pagkaing maaaring magdulot ng colic sa isang bata: mga carbonated na inumin, sibuyas,munggo, prutas tulad ng ubas at peras. Mula sa kanila, ang sanggol ay maaaring mamaga, at hindi niya nais na magpasuso sa susunod na pagkakataon. Kaya hindi mawawala ang paggagatas nang matagal.

Tungkol sa gatas

Karamihan sa mga kababaihan, na nag-iisip kung ano ang kakainin upang magkaroon ng maraming gatas, ay maririnig ang rekomendasyon na kinakailangang kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-milk. Isa itong mito. Mula sa kung gaano karami ang kakainin ng isang babae sa gayong pagkain, ang dami ng gatas ay hindi magbabago. Bukod dito, pinapayuhan ang nagpapasuso at mga buntis na kababaihan na huwag ubusin ang hindi pa pinakuluang gatas ng baka.

Mga pangkalahatang rekomendasyon

Kadalasan ay maaaring interesado ang mga babae sa kung ano ang kakainin upang magkaroon ng maraming gatas. Sa pangkalahatan, walang kakaiba. Kailangan mo lang kumain ng tama. Dapat kumain si Nanay ng mga pagkain na naglalaman ng mga bitamina ng iba't ibang grupo, na binabad ang kanyang katawan at katawan ng sanggol na may kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas. Gayundin, dapat na iba-iba ang pagkain, kung gayon ang gatas ng ina ay magiging higit pa sa sapat.

Espesyal na produkto

Maaari mo ring subukang alamin sa iyong sarili kung ano ang kakainin upang magkaroon ng maraming gatas, dahil ang bawat organismo ay indibidwal. Kaya, ang isang ina ay kailangang kumain ng karne para sa mahusay na paggagatas, at ang isa ay nangangailangan ng pang-araw-araw na dosis ng mga walnuts. Maaari itong matukoy sa pamamagitan ng nakagawiang sampling, pagsubaybay sa reaksyon ng paggagatas sa pagkonsumo ng isang partikular na produkto.

Tsaa at matatamis

Ang pinakakaraniwang rekomendasyon kung ano ang kakainin upang magkaroon ng maraming gatas aypag-inom ng tsaa at pagkain ng matatamis. Mayroong isang tiyak na halaga ng katotohanan dito. Pagkatapos ng lahat, ang mga matamis ay maglalagay muli ng mga reserba ng carbohydrates sa katawan ng isang babae, na napakabilis na natupok. At ang mainit na likido na pumapasok sa katawan ilang minuto bago ang pagpapakain ay nag-a-activate ng hormone na oxytocin, na responsable para sa pagtaas ng lactation, at gagawin nito ang trabaho nito nang perpekto.

Mga Gamot

Gayundin, upang magkaroon ng mas maraming gatas, ang isang ina ay maaaring bumili ng mga espesyal na produkto sa botika na idinisenyo upang madagdagan ang paggagatas. Maaari itong maging ilang mga bitamina, tsaa upang madagdagan ang paggagatas. Kapansin-pansin na napakabisa ng mga ito at nakakatulong sa pagtaas ng produksyon ng gatas.