Hindi lahat ng babae ay nasisiyahan sa laki ng kanyang dibdib. Minsan ito ay masyadong maliit, at kung minsan, tulad ng sa aming kaso, ito ay masyadong malaki. Makakamit mo ang mga pangunahing pagbabago dahil lamang sa interbensyon sa kirurhiko. Ngunit paano bawasan ang laki ng mga glandula ng mammary nang walang operasyon, at posible ba ito?
Bakit ganun?
Una kailangan mong tingnan ang sitwasyon at isipin kung ano ang sanhi ng iyong problema. Kadalasan, kakaunti lang sila.
Mga tampok ng figure. Oo, nagkataon na ang malalaking suso ay namamana, at hindi mahalaga kung ang babae ay payat, matambok, malaki ang kanyang mga suso.
Sobra sa timbang, kumbaga. Malinaw ang lahat dito, ikaw mismo ang nakakaalam ng sanhi ng iyong problema kung ikaw ay sobra sa timbang.
Mga Hormone. Maaaring hindi ka sobra sa timbang o payat, ngunit may labis na malalaking suso. Kailangang konsultahin. Kadalasan, ito ay ipinakita sa pamamagitan ng labisdami ng babaeng hormone. Ang kadahilanang ito ay maaaring malito sa una o vice versa. Para makasigurado, sa anumang kaso, bumisita sa doktor.
1. Magbawas ng Timbang
Maaari mong bawasan ang mga mammary gland sa bahay sa napakasimpleng paraan - upang pumayat. Ito ay hindi isang madaling paraan para sa lahat, ngunit kung minsan ay walang ibang paraan. Lumaban sa iyong sarili, makamit ang mga resulta, makakuha ng mga tagumpay laban sa iyong sarili.
Ito ay gumagana tulad nito: sa bawat kilo, ang dibdib ay bumaba ng 20 gramo. Hindi pinapayuhan na gumamit ng mga diyeta sa bagay na ito, dahil sa ganitong paraan aalisin mo ang labis sa ilang sandali lamang. Ngunit kung pipiliin mo ang matitinik na landas at bawasan ang dami ng hindi malusog na mataba na pagkain sa iyong diyeta, mananalo ka.
Ang katotohanan ay pinoprotektahan ka ng mga diyeta mula sa lahat ng masarap, ngunit para lamang sa isang tiyak na yugto ng panahon, halimbawa, sa loob ng isang linggo. At sa linggong ito pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta, tiyak na gugustuhin mong kumain tulad ng isang tao. At alam mo ba? Makakakuha ka ng mas maraming dagdag na pounds. Kaya hindi isang mabubuhay na opsyon. Higit pa ang maaaring makamit sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong karaniwang dami ng pagkain sa buong araw. Mas maraming tubig, kadalasang nalilito natin ang pagnanais na uminom at ang pagnanais na kumain.
2. Sports
Paano bawasan ang laki ng mga glandula ng mammary para sa mga batang babae na mahilig maglaro ng sports? Mayroong ilang mga pagsasanay, pagkatapos ng pana-panahong pagganap ng kanilang mass ng kalamnan ay lalago, at ang taba ay bababa. Upang magtagumpay sa pamamaraang ito, magsanay nang hindi bababa sa apat na beses sa isang linggo. Tandaan na hindi ka maaaring makisali sa isang hackneyed na programa. Kapag nasanay ka namag-ehersisyo, magiging madali para sa iyo na gawin ito - palitan ito ng bago.
Kaya, ang pagtakbo sa lugar ay maaaring gamitin bilang simula ng isang aralin. Susunod, kakailanganin mo ang mga dumbbells, maliit, sapat na ang 1 kg, ngunit kung hindi ka bago sa sports, at ang 1-kilogram na dumbbells ay baby talk para sa iyo, pagkatapos ay kumuha ng 3 kg. Humiga sa iyong tiyan at ibuka ang iyong mga braso sa gilid. Huminga at ilipat ang iyong mga kamay sa ibang posisyon - sa harap mo. Ngayon lumanghap - mga kamay pabalik. Mag-ehersisyo gamit ang mga dumbbells 3-4 beses para sa 20 pag-uulit.
Ang susunod na ehersisyo ay isinasagawa sa isang bangko (maaari kang mag-sofa). Dapat kang humiga upang ang sinturon sa balikat lamang ang suportado. Itaas ang iyong mga braso sa itaas ng iyong dibdib upang ang mga kamay ay magkatapat. Huminga at dahan-dahang ilipat ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo. Gaano kalayo, mauunawaan mo, dahil ang mga kalamnan ng pectoral ay higpitan. Dapat itong gawin nang 3 beses para sa 12 pag-uulit.
Alam mo ba kung paano paliitin ang iyong mga suso sa pamamagitan ng pag-eehersisyo gamit ang isang espesyal na banda ng ehersisyo? Bukod dito, ang mga pagsasanay na ito ay maaaring gawin at gawin hanggang sa mapagod ka, maaari mong gawin ito ng ilang beses sa isang araw, kapag nakahanap ka ng oras. Bilang karagdagan sa nababanat na banda, kakailanganin mo ng ilang uri ng suporta para dito, kung saan inililipat mo ang nababanat na banda. Ngayon ay umatras, kaya hinila ang nababanat, itaas ang iyong mga kamay sa antas ng dibdib. Huminga - ibalik ang iyong mga kamay, huminga - pabalik.
Higa sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, itaas ang mga ito, dalhin sila sa iyong dibdib, ibaba ang mga ito. Kaya kailangan mong gawin nang 20 beses.
Tatakbo ulit tayo. Maaaring gamitin upang isara ang mga nakaraang pagsasanay atlumalawak o mabilis na paglalakad. Ngunit sa anumang kaso huwag kalimutan ang tungkol sa gayong mga pagsasanay. Pagkatapos ng lahat, salamat sa kanila, ang katawan ay huminahon pagkatapos ng ehersisyo, at ang lactic acid na nabuo ay nawawala.
Ito ay kanais-nais na suportahan ang lahat ng mga pagsasanay na ito na may nutrisyon. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng una at pangalawang paraan ng pagbabawas ng dibdib, makakakuha ka ng isang mahusay na resulta. Siguraduhing tulungan ang unang paraan sa pangalawa, dahil bumababa ang masa, ngunit ang balat? Ano sa kanya? Kaya naman kailangan mong magsanay.
Paano bawasan ang mammary glands ayon sa mga recipe ng lola?
Ang mga aklat sa tradisyunal na gamot ay mahirap sa ganitong uri ng mga recipe, ngunit narito ang isa sa iilan na naisip pa rin ng mga ninuno.
Para magawa ito, kailangan mong mangolekta ng mas maraming berdeng poppy head. Ang mga ito ay mga compress, at ang isa ay mangangailangan ng mga 50 ulo. Ibuhos ang mga ito ng tubig (2 tasa), ilagay sa apoy, at pagkatapos, kapag kumulo ang mga poppies, bawasan ang apoy at hawakan ng isa pang 15 minuto. Ang gayong pinalamig na sabaw ay dapat na i-filter, at sa gabi ang isang napkin na moistened sa himalang potion na ito ay dapat ilapat sa dibdib. Mag-compress tuwing gabi. Maaari mong takpan ang napkin ng cling film upang hindi marumi, at magsuot ng T-shirt. Maligo sa umaga.
Totoo, para sa mas malaking posibilidad na mapabuti ang kondisyon ng dibdib, magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo. Ang bawat tao'y may kanya-kanyang pananaw sa bagay na ito, ngunit ang mga suso ay hindi basta-basta lumiliit sa mga lotion lamang. Ngunit kung ang mga compress ay gagawin sa gabi, pagkatapos ng isang mahusay na pag-eehersisyo ng mga kalamnan ng dibdib at sinturon sa balikat, kung gayon ay malinaw na sila ay magpapasaya sa iyo at magbibigay sa iyo ng kumpiyansa.
Huwag kalimutan ang tungkol saaalis na
Ang proseso ng pagpapababa ng suso ay binubuo hindi lamang ng direktang pagbabawas nito, kundi pati na rin ang pangangalaga, ibig sabihin, paghigpit at suporta sa tono. Maaari mong gamitin ang parehong mga krema na binili sa tindahan at mga gawang bahay na maskara at mga krema ng sarili mong paghahanda. Ang mga tagagawa ay nagdaragdag ng mga espesyal na sangkap sa mga cream na nagtataguyod ng pag-aangat, ngunit maaari mong subukan ang mga maskara mula sa pula ng itlog at pulot, pipino. Maaari mo ring tulungan ang iyong sarili sa shower. Ang contrast shower na may chest massage ay mainam para sa balat.
Ngayon alam mo na hindi lamang kung paano bawasan ang mga glandula ng mammary, kundi pati na rin ang tungkol sa pangangalaga sa balat sa panahon ng pagbabawas na ito. At ito ay hindi mahalaga sa lahat. Kaya, maraming kababaihan ang walang kabuluhang makakamit ang isang magandang resulta kung pananatilihin nila ang kanilang mga suso sa magandang hugis, at hindi lamang mabilis na mawalan ng timbang, kahit na walang pisikal na edukasyon. Ikaw, kung pumayat ka at sumikip ang iyong dibdib sa mga ehersisyo, ay tiyak na hindi maiiwan na may lumulubog na balat. At pagdaragdag ng mga kaaya-ayang pamamaraan sa buong complex, 100% kang masisiyahan.
Paano bawasan ang mga glandula ng mammary kahit man lang sa paningin?
Habang ginagawa mo ang pagpapababa ng iyong suso, na medyo mahaba ang proseso, maaari mong gawing mas maliit ang iyong mga suso kaysa sa totoo. Tiyak na makakamit mo ito sa tulong ng mga minimizer - damit na panloob, na partikular na idinisenyo para sa mga babaeng may malaking sukat ng dibdib, nakakatulong ito upang mas higpitan ang labis.
Maaari ka ring gumamit ng mga damit. Halimbawa, ang isang V-neck ay magiging maganda sa malalaking suso, ito ay optically bawasan ito. At ditomataas na neckline, na, ayon sa isang karaniwang alamat, ay biswal na nagpapaliit sa laki ng dibdib, sa kabaligtaran, ay nakatuon ang lahat ng atensyon dito.
Pumili ng maluwag na damit, ngunit hindi maluwag na mga blouse, na sa pangkalahatan ay gagawin kang walang figure at walang ekspresyon. At mas kaunting mga accent sa goodies: maliliwanag na kulay sa lugar na ito, ruffles at flounces, anumang iba pang mga elemento - kailangan mong mapupuksa ang mga ito. Bagama't posible ang mga variation na may light scarves at beads.
Mga Review
Ang pagnanais na mabawasan ang mga suso ay bumangon hindi lamang sa iyo, may mga kababaihan na nakamit ang mga resulta. Hindi sapat na malaman lamang kung paano bawasan ang laki ng mga glandula ng mammary sa bahay, mahalaga din ang mga pagsusuri sa kasong ito. Para malaman mo kung paano nakayanan ng ibang babae ang kanilang, literal, malaking problema.
May mga babae na napakalaki ng dibdib, kung masasabi ko, nature rewards. Sa una ay maaaring ito ay kaaya-aya, ngunit ang mga problema ay lumitaw sa paglaon. Ang dibdib ay patuloy na nakakasagabal, mukhang masyadong hindi katimbang laban sa background ng figure. Kapag nagpasya silang matutunan kung paano paliitin ang mga suso sa bahay, ang mga pagsusuri ay nagbibigay inspirasyon. Napakaraming paraan na nauugnay sa pisikal na aktibidad. Maaari mong piliin ang iyong mga ehersisyo kung walang mga espesyal na paghahabol sa timbang. Gayunpaman, bawasan ang dami ng matatabang pagkain sa iyong diyeta. Tandaan na hindi mo mababawasan ang iyong mga suso pagkatapos ng isang buwan. Kailangan mong pumunta, pumunta, pumunta dito. Ang pangunahing bagay ay hindi iwanan ang lahat, kahit na ang isang malinaw na resulta ay hindi nakikita sa una. Pagkatapos ng lahat, hindi ka nag-aaksaya ng iyong oras sa mga hindi kinakailangang aktibidad. Maraming impormasyon ang ibinigay kung paanopaliitin ang mga suso. Ang mga review ay nagdaragdag ng higit na kumpiyansa na magiging maayos ang lahat. Kaya ang iyong dibdib ay nasa iyong mga kamay.
May mga kababaihan na nahaharap sa problema ng malalaking suso pagkatapos magkaanak. Bilang isang regalo sa kanilang maliit na kagalakan, nakakatanggap din sila ng isang mahusay na halaga ng labis na timbang. Habang ang mga ina ay nasa maternity leave, bihira nilang isipin ang problema, ang malaking problemang lumitaw. At pagkatapos ay kailangan mong maghanap ng trabaho, at pagkatapos ay naiintindihan nila ang kabigatan ng nangyari: ang mga damit ay ganap na hindi para sa hinaharap, at hindi lamang sa papa, kundi pati na rin sa dibdib. Pagkatapos ay nagsisimula silang maghanap ng mga paraan upang bawasan ang dibdib sa isang kumplikado, tingnan kung paano bawasan ang laki ng mga glandula ng mammary sa bahay, mga pagsusuri kung gaano matagumpay na nagawa ng mga kababaihan ang kanilang sarili. Maraming tao ang natututo nang direkta mula sa mga pagsusuri na hindi ka talaga maaaring umasa sa mga diyeta, kailangan mong magsimulang kumain ng tama. At narito ito - ang mga numero sa mga timbangan ay bumabagsak sa bawat oras. Ang pangunahing bagay ay upang malaman sa oras na kailangan mong hindi lamang mawalan ng timbang, ngunit makisali din sa pisikal na edukasyon, kung hindi man ang balat ay magiging kakila-kilabot lamang pagkatapos mawalan ng timbang. Kung susundin mo ang lahat ng mga patakaran, at ang mga resulta ay karaniwang nakamamanghang! Ang dibdib ay mukhang napakarilag, toned, at parang walang panganganak.
Bigyang pansin
Mahigpit na pinapayuhan ang mga batang babae na bumisita sa doktor kung ang dibdib, sa madaling salita, ay masyadong malaki. Marami ang natagpuan (pagkatapos ng libu-libong pagsubok) mga problema sa kalusugan sa hormonal background. Mas mainam na gawin ito nang mas maaga, at hindi kapag pinipilit ito ng estado ng kalusugan na gawin ito. Bilang karagdagan, ang doktor ay maaaringupang magmungkahi kung paano tama para sa iyo na bawasan ang mga glandula ng mammary sa bahay. Siyanga pala, dahil sa mga pagsusuri, mas naging determinado ang mga babae na pumunta sa doktor.
Kaya, nang walang pag-aalinlangan, dumulog kami sa doktor. Kung nag-aalala ka na pupunta ka sa ospital, ngunit sa huli ay lumalabas na nag-aalala ka nang walang kabuluhan, at magkakaroon ng ilang opinyon ang doktor tungkol sa iyo, pagkatapos ay alisin ang lahat sa iyong ulo. Isa siyang doktor - ganoon ang kanyang kapalaran. Nagalit siya sa isang tao, at pagkatapos ay nagpapagaling, at sa iyong kaso, siya, sa kabaligtaran, ay magpapasaya sa iyo, sabihin na ang alarma ay hindi totoo. Sa huli, ito ay kahanga-hanga, nag-aalala ka sa iyong kalusugan, maiintindihan ka nila kahit saan.
