Lukot sa ilalim ng nadambong: paano mag-alis. Mga pamamaraan at pagsasanay

2024 May -akda: Henry Conors | [email protected]. Huling binago: 2024-02-12 14:01

Kapag lumitaw ang isang tupi sa ilalim ng nadambong, paano ito aalisin? Maraming kababaihan ang naghahangad na malutas ang isyung ito. Ang pagbuo ng gayong hindi kasiya-siyang fold ay kadalasang nangyayari bilang resulta ng katotohanan na ang mga kalamnan ng gulugod, gayundin ang ilang iba pang partikular na kalamnan, ay humina.

Ang

Scoliosis ay maaaring humantong sa pagbuo ng unilateral compaction. Bilang karagdagan, dapat bigyang-pansin ang paggamot ng vascular system, dahil ang varicose veins ay maaari ding maging sanhi ng problema sa itaas.

Ang tupi sa ilalim ng puwitan ay maaari ding sanhi ng biglaang pagbabago sa pamumuhay, gaya ng pagbili ng personal na sasakyan o paggamit ng computer.

Ano ang nakakatanggal ng tupi sa ilalim ng puwitan?

Kung may tupi sa ilalim ng nadambong, paano ito aalisin? Upang makamit ang ninanais, maraming mga pagpipilian na maaaring gawin sa bahay. Ang pinaka-epektibo ay ang mga sports na nagaganap sa ilang yugto.

Paano alisin ang mga tupi sa ilalim ng nadambong? Una kailangan mong palakasin ang mass ng kalamnan sa mga lugar na may problema.

Pagkatapos nito, dapat mong bigyang pansin ang gluteus maximus na kalamnan, at pagkatapos ay pangalagaan ang pag-iwas sa vascular system at ang pagwawasto ng scoliosis.

Pagwawasto ng hugis

Maraming kababaihan ang pinahihirapan ng tanong: paano alisin ang mga tupi sa ilalim ng nadambong? Ang ehersisyo ay, siyempre, isang kahanga-hangang paraan, ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga klinika ng aesthetic na gamot. Maaaring makamit ng mga sumusunod na pamamaraan ang pinakakapansin-pansing epekto:

• thalassotherapy;
• lipofilling sa buttock;
• masahe sa lugar na may problema.

Thalassotherapy

Ang

Thalassotherapy ay ang parehong pambalot na nagsisilbing mahusay na sagot sa tanong na: "isang tupi sa ilalim ng nadambong - paano ito aalisin?" Ang mga larawan, na ipinakita sa malaking bilang sa mga espesyal na edisyon, ay nagbibigay-daan sa iyong pamilyar sa proseso nang detalyado at subukang gawin ang parehong mga aksyon sa bahay.

Ang paggamot ay nakabatay sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng seaweed at asin, na may nakapagpapasiglang epekto, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at nag-aalis ng mga lason. Ang resulta ay isang napakagandang cosmetic effect, tightened at elastic na balat.

Lipofilling

Ang

Lipofilling ay medyo parang surgical operation. Sa panahon ng pamamaraan, ginagamit ang isang espesyal na karayom, na nag-aalis ng masa ng cellulite mula sa mga lugar ng problema. Ang lahat ng mga manipulasyon ay ligtas, epektibo at may permanenteng at napakatagal na epekto. Halos lahat ng pasyente ay kinukunsinti ito nang walang anumang side effect.

Massage

Alisin ang mga wrinkles sa ilalim ng nadambong sa isang linggo, mabuti, o makabuluhang bawasan ang mga ito, ang isang masahe na ginawa ng isang espesyalista bilang pagsunod sa mga binuo na pamamaraan ay kaya. Sa pamamagitan ng 5-15 session, maaari mong makamit ang isang makabuluhang pinabuting hitsura ng puwit, higpitan ang balat, mapupuksa ang cellulite at tono ang mga kalamnan. Kung ang pag-uusapan natin ay tungkol sa isang maliit na tupi, kung gayon ang masahe mismo ay magagawang alisin ang problemang ito.

Ang mga pamamaraang ito ay dapat lamang pagkatiwalaan ng isang kwalipikadong espesyalista, kung hindi ay hindi makakamit ang ninanais na resulta.

Makakatulong ba sa akin ang pag-eehersisyo na magbawas ng timbang?

May tupi sa ilalim ng nadambong, paano ito aalisin? Ang mga pisikal na ehersisyo na gumagana sa isang partikular na grupo ng kalamnan ay isang napaka-epektibong paraan sa bagay na ito. Bilang pinakasimpleng paraan ng pagharap sa mga deposito ng taba sa rehiyon ng gluteal, matatawag ang mabilis na paglalakad. Upang magkaroon ng nakikitang epekto, dapat kang maglakad nang hindi bababa sa 5 km bawat araw.

Gayundin, ang isang kapansin-pansing pagbaba ng timbang ng puwit ay naobserbahan pagkatapos ng paglukso ng lubid. Inirerekomenda na gumamit ng iba't ibang mga pamamaraan: kanang binti, kaliwang binti, pareho, at iba pa. Ang tagal ng mga pang-araw-araw na aktibidad ay dapat na hindi bababa sa 15 minuto.

Ang resulta ng sumusunod na ehersisyo ay ang pagtanggal ng taba hindi lamang sa puwitan, kundi pati na rin sa balakang at tagiliran. Kakailanganin mo ng upuan o gymnastic ladder na masasandalan mo para magsagawa ng leg swings.

Ang panghuling ehersisyo ay itaas ang pelvis sa isang nakahandusay na posisyon, nang hindi humahawak sa sahig.

Honey massage, body wrapat iba pa

Paano mabilis na alisin ang tupi sa ilalim ng nadambong? Maaari mong makayanan ang taba sa pamamagitan ng honey massage. Ang bahagyang pinainit na balat ay dapat na sakop ng mainit na pulot, at pagkatapos ay ang masa ay dapat na hadhad sa loob ng 15 minuto. Dapat kumpletuhin ng maligamgam na tubig at moisturizer ang paggamot.

Hindi lahat ay may pinansiyal na paraan upang bisitahin ang isang propesyonal na massage therapist, ngunit hindi kailangang mawalan ng pag-asa. Maaaring i-save ng isang vacuum jar at mahahalagang langis ang sitwasyon. Ang langis ay dapat ilapat sa mga lugar na may problema sa balat, at pagkatapos ay simulan ang paglipat ng garapon nang walang tigil at nang hindi inaalis ito sa balat hanggang sa isang bahagyang pamumula ng balat ay nakamit at isang pakiramdam ng init ay lumitaw. Ang average na tagal ng masahe ay 20 minuto.

Ang isang mahusay na katulong sa paglaban sa labis na timbang ay ang pagbabalot. Ang kailangan lang ay bumili ng cling film at ihanda ang timpla. Mga sangkap: pulot (2 kutsara), orange o grapefruit oil (10 patak) at dry mustard powder (1 kutsarita). Pagkatapos ng masusing paghahalo, ang halo ay dapat ilapat sa balat, na nakabalot sa cling film, na natatakpan ng isang bagay na mainit-init at iniwan nang mag-isa sa loob ng 40 minuto. Ang huling hakbang ay mainit na tubig at moisturizer. Ang pinapayagang lingguhang bilang ng mga naturang pamamaraan ay 1.

Lahat ng mga simpleng panuntunang ito ay nagbibigay ng mga kamangha-manghang resulta, at kung gagawin mo ang mga ito nang regular, ikaw ang magiging motto mo para maging maganda at maganda ang pakiramdam!

Mga pangunahing panuntunan para sa pagharap sa isang tupi sa ilalim ng puwit

Kapag lumitaw ang isang tupi sa ilalim ng nadambong, paano ito aalisin? Para sa mga nagsisimula, dapat momag-ipon ng pasensya at pananalig sa iyong sarili, maglaan ng 20 minutong oras araw-araw, at pagkatapos ay maghanda ng black ground coffee, blue clay, cling film at cream na may anti-cellulite effect.

Ang mga sumusunod na rekomendasyon para sa pagkilos ay nagbibigay-daan sa iyong mabilis at madaling malutas ang tanong na: "Kapag may tupi sa ilalim ng nadambong, paano ito aalisin?" Ang feedback mula sa mga kababaihan na nakasubok na ng diskarteng ito ay lubos na positibo.

Una kailangan mong alisin ang mga pagdududa at masamang kalooban, at mapagtanto din na ang kasalukuyang pagmuni-muni sa salamin ay hindi isang pangungusap. Upang ang mga form ay maging pait, ang balat na nababanat, at ang mga kalamnan ay toned, kailangan mong pagsamahin ang ilang elemento nang magkasama, na nagreresulta sa isang kamangha-manghang resulta.

Maaari kang magsimula sa mga pisikal na ehersisyo, katulad ng squats, jumps, leg swings at stretches. Ang pangunahing bagay ay ang regular na pagsasanay, ilang beses sa isang linggo. Kailangan mong magsimula sa isang warm-up, halimbawa, sa jumping rope. Pagkatapos nito, maaari kang maayos na lumipat sa squats. Sa kasong ito, ipinapayong kumuha ng maliliit na dumbbells o bote ng likido, at ang puwitan ay dapat mahulog na parang gustong umupo ng isang tao sa sofa, ang anggulo sa mga tuhod ay hindi dapat mas mababa sa 90 degrees.

Ang susunod na lihim na sandata laban sa mga tupi sa ilalim ng puwitan ay ang sumusunod na ehersisyo - pag-indayog ng mga binti sa iba't ibang direksyon at pabalik.

Dapat kumpletuhin ang pisikal na aktibidad sa pamamagitan ng pag-stretch: paghilig pasulong, kailangan mong subukang abutin ang iyong mga kamay. Ang ganitong mga aksyon ay nag-aambag sa pagbuo ng isang magandang muscular relief, gawin ang figure na nababaluktot atslim. Ito ay pag-uunat na nagpapagaan ng "pumped" na mga kalamnan, at kasabay nito ay nagpapaganda ito ng mood.

Milaculous coffee scrub

Ngayon ay maaari ka nang magpatuloy sa mga pamamaraan ng tubig. Upang gawing nababanat ang balat at toned ang silhouette, kailangan mong maging pamilyar sa mga sumusunod na trick. Bago ka pumunta sa shower, dapat kang tumingin sa kusina at kumuha ng giniling na kape (2 kutsarang may slide). Pagkatapos ang katawan, na mahusay na moistened at hadhad sa sabon, ay dapat na sakop ng isang coffee scrub. Sa kabila ng katotohanan na ang tool ay mura, ang pagiging epektibo nito ay kamangha-manghang. Ang mga lugar ng problema ay nararapat na espesyal na atensyon: puwit, balakang, baywang, tiyan at mas mababang likod. Sa pamamagitan ng paraan, sa tulong ng sumusunod na simpleng pamamaraan, maaari mo ring mapupuksa ang mga wrinkles sa leeg: kailangan mo lamang i-massage ang lugar na ito gamit ang isang coffee scrub na may mga paggalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba. Upang banlawan ang katawan, ipinapayong gumamit ng malamig na tubig, kung hindi man ay hindi makakamit ng balat ang kinakailangang tono. At ang bahagi ng puwit at hita pagkaraan ng ilang sandali ay maaaring hugasan ng malamig na jet.

Inirerekomenda na pagsamahin ang paggamit ng scrub sa mga asul na clay wrap. Ang produktong ito ay may kakayahang kapansin-pansing higpitan ang balat, gawin itong mas nababanat, alisin ang katawan ng labis na likido at mga lason. Upang palabnawin ang luad (50-100 g), kailangan mong gumamit ng ceramic o glassware, isang plastic na kutsara at cool na mineral na tubig. Ang resultang timpla ay dapat ilapat sa lugar na ginagamot ng coffee scrub, at pagkatapos ay balutin ang lahat ng ilang layer ng cling film.

Sa pagtatapos ng lahat ng mga pamamaraan, ang katawan ay dapat na pahiran ng pampalusog o anti-cellulite cream, dahil ang pangunahing layunin aypagbaba ng timbang, mabilis na pagpapalakas ng balat, pag-alis ng labis na kahalumigmigan mula sa subcutaneous layer at ang pagkasira ng mga taba.