Kailangang maramdaman ng lahat ang isang bagay. Pakiramdam hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa antas ng moral. Ang kawalan ng anumang moral na damdamin ay isang sikolohikal na sakit na napapailalim sa maingat na pananaliksik at pangmatagalang paggamot. Hindi ito dapat pabayaan, dahil maaaring may malalang kahihinatnan na magpapalala lamang sa iyong buhay.
Ang mga damdamin ay
Hindi lamang kailangang maramdaman ng mga tao ang mga bagay, ngunit kailangan din nilang kontrolin ang kanilang mga damdamin. Ang mga emosyon ay mga proseso ng pag-iisip na nakakaapekto sa estado ng isang tao dahil sa impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan, gayundin kaugnay ng mga pangangailangan at interes ng tao, at sa hinaharap - ang kanilang pagpapatupad.
Ang mga damdamin ay may layunin at pansariling kalikasan. Ang isang tao ay nagpapahayag ng layunin na bahagi ng mga emosyon sa panlabas: iyon ay, siya ay tumatawa, umiiyak, nakangiti, nanginginig, kinakabahan, bumibilis ang kanyang pulso at tibok ng puso - ito lamang ang maaaring masukat gamit ang isang polygraph o iba pang mga espesyal na aparato. Ang pansariling panig ay ipinakikita lamang ng mga panloob na kaisipan at damdamin tungkol dito o sa kaganapang iyon - ito ay isang bagay na hindi nagpapakita ng sarili sa panlabas.
Mga pangangailangan at emosyon
Lahat ng proseso ng katawan ng tao ay magkakaugnay. Ang mga pangangailangan at emosyon ay walang pagbubukod. Ito ang mga bahagi ng sikolohikal na kalagayan ng isang tao na palaging malapit sa isa't isa.
Ang mga emosyon ay direktang nakadepende sa mga pangangailangan ng katawan ng tao, gayundin sa katuparan ng mga ito. Napakahirap na mapagkakatiwalaang matukoy kung anong uri ng pakiramdam ang idudulot nito o ng pangangailangang iyon. Para sa bawat tao, ang parehong pangangailangan ay maaaring maging sanhi ng ganap na magkakaibang mga damdamin, kaya pinaniniwalaan na ang mga emosyon ay mga tiyak na sensasyon. Ibig sabihin, ang bawat tao sa isang partikular na kapaligiran ay magkakaroon ng ilang partikular na emosyon na indibidwal sa kanilang sariling paraan.
Paano kontrolin ang iyong emosyon
Gaya ng nasabi na natin, ang mga emosyon ay isang mulat o hindi malay na reaksyon ng isang tao sa impluwensya ng anumang panlabas o panloob na salik. Imposibleng pigilan ang mga ito, na nangangahulugan na kailangan mong matutunan kung paano kontrolin ang mga ito.
Sinasabi ng mga psychologist na matututo kang pamahalaan ang iyong mga emosyon. Siyempre, napakahaba at kumplikado ng prosesong ito, ngunit sulit ang resulta.
Kailangan mong magsimula sa pinakamaliit, nang hindi pinapabayaan ang anumang payo o tagubilin. Pinakamainam na isulat ang isang listahan ng mga emosyon na gusto mong matutunang kontrolin, at lagyan ng tsek ang mga ito nang paisa-isa sa halip na labanan ang mga ito nang sabay-sabay. Ang pinakamahalagang bagay ay gusto mo lang ito at subukang makamit ang ninanais na resulta.
Kadalasan ang layuning bahagi lamang ang maaaring kontrolinmga emosyon, dahil ang mga subjective na emosyon ay halos hindi makontrol - nangyayari ito sa isang hindi malay na antas, hindi sumusunod sa mga nakakamalay na utos ng utak. Ang mga emosyon at pag-uugali ay magkakaugnay sa pamamagitan ng isang sikolohikal na salik: kapag natutong kontrolin ang isa, matututo tayong kontrolin ang isa, na sa hinaharap ay makapagliligtas sa atin mula sa iba't ibang hindi kasiya-siyang sitwasyon.
