Ayon sa mga sinaunang alamat at tradisyon, mula pa noong unang panahon, ang sangkatauhan ay nagsusumikap na mapataas ang pag-asa sa buhay at matuklasan ang sikreto ng walang hanggang kabataan. Alalahanin ang hindi bababa sa medieval na mga alchemist o kwentong bayan tungkol sa pagpapabata ng mga mansanas. Sa ating siglo, matagal nang natalo ng agham ang mga pagtatangi, ngunit sa kabila ng katotohanang ito, ang pakikibaka laban sa mga palatandaan ng pagtanda at katandaan na tulad nito ay hindi tumitigil. Ngunit huwag kalimutan na ang kabataan ay hindi isang espesyal na regalo, ngunit isang espesyal na estado ng isip at katawan. At bago maghanap ng sagot sa tanong kung paano hindi tumanda, subukan nating maunawaan kung paano manatiling bata hangga't maaari.
Kabataan - ano ito: mga numero sa pasaporte o estado ng pag-iisip?
Tingnan ang sinumang estranghero, at, sa pag-iisip ng kanyang verbal portrait, ikaw mismo ang maghihinuha kung siya ay bata o matanda. Para sa karamihan, tayo ay "husga sa pamamagitan ng mga damit", o sa halip, sinusuri natin sa pamamagitan ng hitsura. Mga wrinkles, sagging skin, stoop - lahat ng ito ay mga palatandaan ng kagalang-galang na edad. Gayunpaman, madalas na masasabi kahit tungkol sa mga kapantay na ang isa ay "40 lamang", at ang isa ay "35 taong gulang na". Ramdam ang pagkakaiba?
Ang mga diksyunaryong nagpapaliwanag ay hindi rin nagbibigay ng eksaktong kahulugan ng salitang "kabataan". Kadalasan, ito ay tinutukoy bilang isang kumbinasyon ng mga katangian ng physiological, edad at sikolohikal ng isang tao. Ang kabataan ay kalusugan, sigla, enerhiya at kaakit-akit na hitsura. Tiyak na mayroon kang kahit ilang beses sa iyong buhay na nakakita ng mga nasa katanghaliang-gulang at matatandang tao, madaling pakisamahan, positibo at hindi kapani-paniwalang aktibo. Kasabay nito, kung minsan ay makikita mo ang dalawampung taong gulang na naglalakad sa buhay na nakayuko, may mga patay na mata at walang pagnanais na lumipat muli. Mula sa paghahambing na ito, maaaring gumawa ng isang simpleng konklusyon: ang sikreto ng kabataan ay hindi konektado sa biyolohikal na edad.
Positibo at aktibong pamumuhay
Ayaw tumanda? Sanayin ang iyong sarili sa positibong pag-iisip. Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko mula sa iba't ibang mga bansa na ang mga negatibong emosyon ay hindi lamang nagpapalala sa kalidad ng buhay, ngunit pinalalapit din ang pagtanda. Kahit na ang mga wrinkles ay mas madalas na lumilitaw sa mga nakasimangot nang husto at bahagyang ngumiti. Paano ang katotohanan na ang pagtawa ay nagpapahaba ng buhay? Lumalabas na totoo ito - huwag mag-atubiling manood ng komedya at magsabi ng mga biro sa iyong mga kaibigan kung ito ay talagang nagbibigay sa iyo ng kasiyahan.
Ang kabataan ay magaan at likas na pagkamausisa. Ngayon, kahit na sa maliliit na bayan, maraming mga kagiliw-giliw na kaganapan ang regular na gaganapin. Pumunta sa mga konsyerto, dula, eksibisyon at museo. Regular na magbasa, makipagsabayan sa mga pinakabagong pelikula, at huwag matakot na tumuklas ng mga bagong genre ng musika.
Hindi pa huli ang lahat para matuto
Marahil lahatang isa sa amin ay nakarinig mula sa aming sariling mga magulang o iba pang mga kinatawan ng mas lumang henerasyon ng isang bagay tulad ng: "Buweno, saan ako pupunta ngayon … Sana ay mas bata ako ng 10 taon …" Ang isang taong nag-iisip sa ganitong paraan ay nakalimutan na lamang. ang pagkakaiba ng kabataan at katandaan. Sa anumang kaso ay hindi dapat makaapekto ang iyong edad sa iyong pamumuhay at paggawa ng desisyon. Maaari kang magsimulang maglaro ng sports, matuto ng bagong propesyon, lumipat sa ibang lungsod o bansa kahit na sa isang kagalang-galang na edad. At ang lihim ay nakasalalay sa katotohanan na ang sinumang bata sa puso ay hindi nag-iisip tungkol sa bilang ng mga taon na nabuhay. Mahalaga rin sa parehong oras na matutunan na huwag pansinin ang mga opinyon ng iba, at una sa lahat, huwag makinig sa mga nagsasabi na ang iyong edad ay hindi nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng isang bagay. Siguraduhing gawing libangan ang iyong sarili, o maaari kang magkaroon ng iba't ibang libangan. At gaano ka man katanda, ikaw ang bahalang magpasya kung ano ito: pag-parachute o paggawa ng mga alahas na yari sa kamay na taga-disenyo.
Maaantala ba ang pisikal na pagtanda?
Ang pangangalaga sa kabataan ay isang makabuluhang gawain hindi lamang sa sariling kamalayan at saloobin, kundi pati na rin sa espesyal na pangangalaga sa sariling katawan. Mayroong maraming mga paraan upang maantala ang biological aging. Sa kasong ito, hindi namin pinag-uusapan ang ilang mahiwagang biological additives o mga mamahaling pamamaraan ng salon. Ang unang lihim ay regular na pangangalaga. Huwag pabayaan ang mga pangunahing alituntunin ng personal na kalinisan, gumamit ng mga panlinis na lotion at moisturizer mula sa murang edad.
Kung ang layunin mo ay walang hanggang kabataan, kapaki-pakinabang na magsimula sa edad na 20-25regular na gawin ang facial massage at pampalusog na maskara. Siyempre, kung hindi mo nakuha ang gayong kapaki-pakinabang na ugali nang mas maaga, maaari kang magsimula sa mas huling edad. Pangalagaan ang kalusugan ng katawan - regular na paglalakad, katamtamang pisikal na aktibidad - ito ang kailangan ng bawat isa sa atin.
Walang kalusugan - wala kahit saan
Upang laging maging aktibo at puno ng lakas, dapat ay mayroon kang sapat na suplay ng panloob na lakas at laging maganda ang pakiramdam. Ang tunay na kabataan ay kalusugan at kagalingan. Subukang makakuha ng sapat na tulog at sapat na pahinga, bantayan ang iyong diyeta. Kung mayroon kang anumang masamang gawi, hindi ka dapat masyadong madala sa kanila. Kasama rin sa pangangalagang pangkalusugan ang mga regular na pagbisita sa mga espesyalista. Sa sandaling maramdaman mo ang anumang mga pagbabago sa iyong sariling kapakanan, oras na para makipag-appointment at alamin kung ano ang problema. Huwag kalimutan ang tungkol sa regular na sports, pagpapatigas at pagtaas ng tibay.
Mga kapaki-pakinabang na tip para sa bawat araw
Pagsusumikap para sa panloob na pagkakaisa, nang hindi iniisip ang tungkol sa iyong sariling edad, subukang hanapin kung ano ang tunay na nagpapasaya sa iyo. Pagbangon sa umaga, siguraduhing pasalamatan ang kapalaran para sa bagong araw na ito. Pakiusap ang iyong sarili sa maliliit na bagay - hayaan itong maging isang tasa ng masarap na tsaa, isang kusang paglalakad o isang pulong kasama ang mga kaibigan.
Pinaniniwalaan na ang walang hanggang kabataan ay ang kakayahang makipag-usap sa mga tao sa anumang edad sa pantay na katayuan. Sa pagsunod sa panuntunang ito, tandaan na ang isang babae na nakapagdiwang na ng kanyang ikaapatnapung kaarawan ay hindi kailanmanmagmumukhang 20 years old. Ngunit medyo posible na makipag-usap nang kumpidensyal sa iyong sariling anak na babae o isang kapitbahay na ilang dekada na mas bata. Kasabay nito, subukang huwag maging matalino, ngunit makipag-usap lamang sa pantay na katayuan, at magugulat kang mapansin kung gaano kayo kapareho sa mga tao sa lahat ng edad.
Tandaan, ang kabataan ng balat ay hindi ang pangunahing bagay, ang estado ng pag-iisip ay higit na mahalaga. Nais naming madama mong palagi kang 18 taong gulang at mamuhay ka sa kanila sa lahat ng paraan.
