Kabalintunaan, nagsisimula tayong tumanda mula nang tayo ay isilang. Una, tinatawag namin ang prosesong ito ng paglago, pagkatapos - pagkahinog. Ang konsepto ng edad ay nauugnay sa mga panahon ng buhay ng tao. At ngayon darating ang panahon na napagtanto natin na napakalapit na ng pagtanda. Ang unang salpok ay paglaban, isang hindi mapigilan na pagnanais na ihinto ang prosesong ito. Kahit na natatanto ang hindi maiiwasang pagtanda, nilalagnat pa rin ang mga tao na naghahanap ng mahiwagang lunas para dito.
Sabi ng isang matalinong lalaki: "Huwag muna nating paikliin ang ating buhay, at pagkatapos ay magsimulang maghanap kung paano ito pahabain." Ang panuntunang ito ang gumabay sa mga manggagamot ng Silangan sa kanilang trabaho. Ang mga tao ay walang pagkakataon na hindi tumanda, ngunit maaari silang tumanda nang maganda. Kung tutuusin, hindi ibig sabihin ng katandaan na edad.
Scientists-gerontologists ay nagsasabi na ang katandaan at mga sakit na nauugnay sa edad ay hindi kasama sa aging program. At kung ang isang tao ay namumuhay alinsunod sa mga batas ng kalikasan, mabubuhay siyahanggang dalawang daang taon. Kasabay nito, ang isang matanda ay maaaring gumanap ng kanyang mga pangunahing tungkulin gaya ng dati. Ganito sa ligaw. Ang mga hayop hanggang sa kamatayan ay kayang pakainin ang kanilang sarili at magparami ng mga supling, bukod pa rito, ang kanilang hitsura ay hindi napapailalim sa senile deformities.
Bakit mali sa atin?
Natukoy ng Science ang dalawang uri ng pagtanda: physiological at pathological. Ang unang uri ay inilarawan sa itaas. Ngunit ang pathological aging ay sanhi ng mga sakit - na nakikita natin sa paligid. Ngunit kaya mo itong labanan! Ang isang tao ay walang ideya kung anong nakatagong reserba ang mayroon siya. Sa prinsipyo, hindi natin kilala ang ating katawan at minam altrato ito, kung saan binabayaran natin ito nang walang kabuluhan at maagang kamatayan.
Tatlong salik ang nakakaapekto sa rate ng pagtanda:
1. Mga gene ng tao. Nakatanggap kami ng impormasyon mula sa aming mga ninuno
2. lagay ng lipunan. Ang antas ng pag-unlad ng lipunan ay lubos na nakakaapekto sa pag-asa sa buhay. Sa mga bansang may mataas na antas ng pag-unlad, ang pamumuhay ng mga matatandang tao ay halos kapareho ng pamumuhay ng mga nasa gitnang edad. Ang pagtanda ay hindi hadlang sa isang aktibong pamumuhay. Sa kabaligtaran, ito ay isang pagkakataon na gawin ang mga bagay na wala kang oras noon. Oras na para gawin ang gusto mo! Maaari kang maglakbay, dumalo sa mga konsyerto, eksibisyon, matuto ng bagong craft, atbp.
3. Ang pamumuhay ng bawat isa sa atin. Ang salik na ito, bagama't ang huli sa listahan, ay malayo sa huli sa kahalagahan nito. Ang mga taong kumakain ng tama, aktibo, masayahin at masayahin ay mas maganda at mas mahaba ang buhay.ang iba.
Siyempre, hindi maaaring balewalain ng isang tao ang genetic factor. Ngunit karaniwang ang potensyal sa atin ay halos pareho. At ang iba ay nakakakuha ng nararapat sa kanila.
Ang maagang pagtanda ay sanhi ng masasamang gawi at hilig: labis na pagkain (sobra sa timbang), junk food (high blood cholesterol level), pag-inom ng alak, paninigarilyo, atbp. Kung ibubukod natin ang mga ito sa ating buhay, ang proseso ng pagtanda ay magpapatuloy ayon sa isang naibigay na programa, at sasalubungin natin ang pagtanda nang walang atake sa puso, walang mga sakit sa mga organo ng paggalaw, walang senile dementia.
Salamat sa mga makabagong pamamaraan na nagbibigay-daan sa pagtukoy sa biyolohikal na edad ng iba't ibang organo ng tao, nabunyag na ang mga sakit sa senile ay naging mas "mas bata". Una sa lahat, nalalapat ito sa cardiovascular system. Kadalasan ang apatnapung taong gulang na mga tao ay may puso ng isang pitumpung taong gulang na lalaki. Ganyan ang kabayaran para sa galit na galit na bilis ng modernong buhay, para sa patuloy na pag-igting at stress.
Ang pagtanda ay hindi isang diagnosis o isang sakit. Kung gusto mong manatiling aktibo sa mahabang panahon, suriin ang iyong buhay. Alisin ang masasamang gawi na sumisira sa iyong katawan. Makilahok sa mga pisikal na ehersisyo na hindi lamang magpapalakas sa iyong katawan, kundi pati na rin sa pagpapasigla ng iyong espiritu.
