Paano kalkulahin ang buwanan? Kalendaryo ng regla, cycle ng regla - komprehensibong impormasyon para sa mga kababaihan

2024 May -akda: Henry Conors | [email protected]. Huling binago: 2024-02-12 14:04

Bakit nilikha ng kalikasan ang babae? Parang kakaibang tanong nito. Siyempre, kailangan ang isang babae upang matulungan ang isang lalaki sa mga bagay ng kaluluwa, suportahan siya, pakainin siya, magpalaki ng mga anak. Ngunit sa katunayan, ang pangunahing layunin ng isang babae sa kalikasan ay upang manganak at manganak ng isang bata. Ito ang kakaiba ng babaeng reproductive system. Gumagana ang bawat cell sa kanyang katawan para makapag-reproduce siya ng sarili niyang uri.

Ang babaeng reproductive system

Ang reproductive system ng isang babae ay pinapagana ng mga ovary at uterus. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa kung ano ang nangyayari sa mga ovary, at kung anong bahagi ang kinukuha ng matris sa prosesong ito. Ang isang itlog ay naghihinog sa mga ovary, na pagkatapos ay inilabas sa lukab ng tiyan. Sa matris, sa ilalim ng impluwensya ng mga sex hormone, ang mga pagbabago ay nangyayari sa endometrium upang ang pangsanggol na itlog ay maaaring maayos dito pagkatapos ng paglilihi.

Kailangan mong maunawaan na ang mga itlog, hindi katulad ng tamud ng lalaki, ay limitadong bilang. Kahit nasa sinapupunan pa lang, 400-450 ang gulang ng dalagamga itlog na iiral hanggang sa katapusan ng reproductive age. Siyanga pala, tungkol sa kanya. Ang edad ng reproductive ng isang babae ay nagsisimula sa 15-18 taon at nagtatapos sa humigit-kumulang 40-50 taon, ang bawat babae ay naiiba. Pagkatapos ay dumarating ang menopause, kapag ang mga hormone ay nagagawa sa mas mababang antas.

Ang menstrual cycle at menstruation ay mga terminong kailangan mong malaman upang makalkula ang iyong regla, maunawaan kung paano nangyayari ang paglilihi, at iba pa.

Menstruation at ang menstrual cycle: ano ang pagkakaiba?

Kaya ang unang term na haharapin ay ang menstrual cycle. Ito ay isang medyo kumplikadong proseso sa isang babae, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga paikot na pagbabago sa reproductive, endocrine, at nervous system.

Ang menstruation ay ang paglabas ng dugo mula sa genital tract, sanhi ng pagtanggi ng hindi fertilized na itlog at lining ng matris. Karaniwan, ang unang regla ng isang babae ay nagsisimula sa 10-12 taong gulang.

Kaya, ngayon ay malinaw na ang dalawang salitang ito ay nangangahulugan ng magkaibang proseso, at hindi ang kabaligtaran, gaya ng iniisip ng maraming tao. Sa mas simpleng termino, ang menstrual cycle ay ang oras mula sa simula ng isang regla hanggang sa simula ng paglabas sa susunod na buwan. Ngunit dapat kong sabihin na ang cycle ay may kasamang ilang yugto, alam kung alin, madaling maunawaan kung paano tama ang pagkalkula ng buwanan.

Ang 1 phase ay ang yugto ng panahon mula sa unang araw ng paglitaw ng dugo hanggang sa sandali ng obulasyon, iyon ay, ang paglabas ng itlog sa lukab ng katawan. Ang aksyon na ito ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng babaeng hormone estrogen. Ang phase ay tinatawag na follicular.

2 phase - luteal, yugto mula saang paglabas ng itlog hanggang sa susunod na regla. Ang hormone ng pagbubuntis, ang progesterone, ay sumasali sa pagkilos ng pangunahing hormone.

Kaya, kung ang paglilihi ay nangyayari sa panahon ng obulasyon, ang pagkilos ng pangunahing hormone ay bumagal at napapalitan ng pangalawa. At kung walang paglilihi, ang itaas na layer ng endometrium, kasama ang itlog, ay tatanggihan, at nangyayari ang regla.

Ang haba ng menstrual cycle. Norm. Patolohiya

Ngayon ay kailangan mong malaman kung ano ang normal na haba ng menstrual cycle, kung bakit ganoon, at ano ang mga deviations mula sa norm.

Kaya, ang normal na menstrual cycle ay tumatagal ng humigit-kumulang 28 araw para sa karamihan ng mga babae at babae, ngunit nangyayari rin na ang pagitan ng regla ay umabot sa 35 araw o 21. Ang mga numerong ito ay muling ipinaliwanag ng babaeng pisyolohiya. Ang unang yugto ng cycle ay naglalayong tiyakin na ang itlog ay matures at ang obulasyon ay nangyayari, ang pangalawang yugto ay naglalayong baguhin ang endometrium kung ang paglilihi ay nangyayari. Kung ang pagpapabunga ng itlog ay hindi naganap, ang functional na layer ng endometrium ay aalis, at pagkaraan ng ilang oras ay nangyayari ang regla.

Bakit hindi dumating sa oras ang aking mga regla?

Kung hindi dumating ang regla sa mga araw na 36-39, at hindi kasama ang posibilidad ng pagbubuntis, dapat mong isipin ang kalusugan ng babae. Ang kawalan ng regla ay maaaring sanhi ng maraming sakit ng babaeng reproductive system, mga pagbabago sa hormonal. Ang pagkaantala ay maaaring sanhi ng mga oral contraceptive, pati na rin ang karaniwang stress o sipon sa ating panahon, polycystic ovaries. Kung pagkatapos ng 7-8 araw ang iyong cycle ay hindi bumalik sa normal, kailangan mobumisita sa doktor para malaman ang mga dahilan kung bakit walang regla.

Para maging regular ang discharge at magkaroon ng pagkakataong magbuntis, kailangang uminom ng vitamins ang babae, lalo na ang mga may lutein, kumain ng tama, bawasan ang kaba sa trabaho. Kung tutuusin, dapat mong aminin na mas mahalaga ang kalusugan, lalo na kung gusto mong maging ina ng isang maganda at malusog na sanggol.

Paano ko malalaman kung tapos na ang susunod kong regla?

Pagkatapos basahin ang nasa itaas, maaaring lumitaw ang tanong: "Paano kalkulahin ang panahon ng regla?" Sa katunayan, walang kumplikado tungkol dito. Kakailanganin mo ang pagkaasikaso, isang magandang memorya, isang piraso ng papel o isang kalendaryo, isang pulang panulat, at isang pagnanais na malaman kung kailan ang iyong susunod na regla. Upang makagawa ng isang iskedyul ng regla, kalkulahin ang kanilang tagal, kailangan mong malaman ang petsa kung kailan nagsimula ang paglabas at ang araw kung kailan sila natapos. Pinakamabuting markahan ang mga ito sa isang kalendaryo o isulat ang mga ito sa isang kuwaderno. Sa kanyang kuwaderno, dapat tandaan ng isang batang babae ang tagal ng kanyang regla, ang kanyang mga damdamin sa parehong oras, nang hindi nakakalimutan ang anuman, kung hindi, ang pagkalkula ay magiging mali.

Para sa mga pinaka-abalang, may mga espesyal na programa sa telepono na maaaring protektahan ng password at magamit bawat buwan. Kasabay nito, ipapaalala nila sa iyo ang susunod na regla na may espesyal na signal o isang pop-up window.

Paano gumawa ng period calendar?

Nasabi na na para makalkula ang iyong regla, kailangan mo ng kalendaryo. Mas maganda kung malakilaki. Pagkatapos ay mas maginhawang tandaan ang intensity ng mga pagtatago ng dugo. Ayon sa mga gynecologist, makakatulong ito sa iyo na matukoy ang sakit ng regla, dahil kung ito ay sinamahan ng matinding pananakit, ipinapayong suriin ang iyong kalusugan.

Kaya, ang batang babae ay may unang araw ng kanyang regla, ang discharge ay smearing at hindi nagdudulot ng abala. Dapat niyang kunin ang kanyang kalendaryo, na partikular na idinisenyo para dito, at bilugan ang araw na ito gamit ang isang pulang panulat, at lagdaan sa ibaba kung anong intensity ng pag-agos ng dugo at kung may sakit. Kung ang isang maliit na kalendaryo ay ginagamit, kailangan mong paikliin ang salita sa isang titik, iyon ay, kung ang regla ay batik-batik at walang sakit, maaari mo itong isulat tulad nito: "B at M". Kaya ito ay ipinagdiriwang araw-araw hanggang sa huli at isang katangian ang ibinibigay sa bawat isa. Ang mga alokasyon ay maaaring sagana, hindi gaanong mahalaga, karaniwan at, tulad ng nabanggit na, pahid.

Lumipas na ang huling araw ng aking regla. Ngayon ay maaari kang mamuhay nang payapa sa loob ng isang buwan. Patuloy na ipinagdiriwang ng batang babae ang kanyang regla sa susunod na buwan araw-araw, hanggang sa huli.

Kapag lumitaw ang data sa loob ng dalawang buwan, posibleng matukoy kung anong araw magaganap ang obulasyon. Para magawa ito, ibawas ang 14 sa huling araw ng cycle. Sa mga oras na ito, lalabas ang itlog sa obaryo, at posibleng mangyari ang paglilihi.

Bakit kailangan kong malaman ang susunod kong regla?

Ngayong alam na natin kung paano kalkulahin ang susunod na yugto, ang tanong ay lumitaw - bakit? Bakit kailangan mong malaman ang petsa ng iyong regla? Mayroong ilang mga dahilan, mula sa napaka nakakatawa hanggang sa medyo seryoso.

Kaya, kung makalkula ng isang babaeng kinatawan ang kanyang regla, hindi na niya kailangang tumakbo sa tindahan sa araw na magsisimula ang paglabas at bumili ng mga pad para matiyak ang personal na kalinisan. Magkakaroon na siya ng ilang kinakailangang bagay para sa panahong ito sa kanyang pitaka. Ang isa pang nakakatawang dahilan ay malalaman ng isang binata o asawa kung kailan dapat sumang-ayon sa kanyang minamahal sa lahat at ngumiti, kahit na hindi niya gusto ang isang bagay, o tahimik na pumunta sa TV upang hindi siya inisin. Pagkatapos ay may mga mas seryosong dahilan: ang isang mas mahabang cycle ng regla ay maaaring magpahiwatig ng ovarian dysfunction, na nakakaantala sa obulasyon. Gayundin, ang pagkaantala o masyadong maikling agwat sa pagitan ng mga regla ay maaaring magpahiwatig ng malubhang karamdaman at kawalan ng kakayahang magbuntis.

Paraan ng kalendaryo bilang isang lunas para sa hindi gustong pagbubuntis

Sa itaas ay napag-usapan natin kung paano kalkulahin ang iyong regla upang mapataas ang iyong pagkakataong magkaroon ng sanggol. Ngunit sa buhay may mga sitwasyon na ang isang batang babae ay napakabata pa para magkaanak, kaya ginagamit niya ang pamamaraan ng kalendaryo upang maiwasan ang pagbubuntis. Ang pamamaraang ito ay medyo simple. Sa panahon ng obulasyon at 3 araw pagkatapos nito, hindi kasama ang pakikipagtalik. Ngunit, tulad ng nabanggit na, ang siklo ng regla ay may posibilidad na lumipat sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan, kaya ang pamamaraang ito ay hindi magbibigay ng 100% na garantiya ng mga resulta.

Ngunit kung mas gusto ng isang batang babae ang paraang ito, tutulungan siya ng kanyang period calculator. Maaari itong magamit upang kalkulahin ang parehong obulasyon at ang mga araw kung kailan ang pakikipagtalikligtas.