Anong uri ng mga tao ang tinatawag na mga walrus? Mga pangunahing panuntunan para sa kapaki-pakinabang na paglangoy sa yelo

2024 May -akda: Henry Conors | [email protected]. Huling binago: 2024-02-12 14:02

Sa malamig at hamog na nagyelo, sa ulan at malamig na hangin, ang mga taong ito ay pumunta sa ilog o lawa. Bumulusok sa isang kalahating nagyelo na lawa, nakangiti pa rin sila, na nagpapakita sa kanilang buong hitsura na nakakakuha sila ng napakalaking kasiyahan mula sa nagyeyelong tubig. Sino itong mga extreme na tao? Mga sumusunod sa isang malusog na pamumuhay o mga kilalang baliw?

Mga Walrus. Sino sila?

Ito ang mga taong mahilig lumangoy sa malamig na tubig. Naniniwala sila na sa pamamagitan ng pagkilos sa katawan, ginagawa itong mas malakas at mas nababanat. Kinumpirma ng mga doktor na ang ganitong paraan ng paggugol ng oras sa paglilibang ay hindi lamang nagpapalakas sa immune system, ngunit nagpapabuti din ng thermoregulation, metabolismo at sirkulasyon ng dugo. Mayroong malakas na paglabas ng adrenaline, nagsisimula ang paggawa ng endogenous heat.

Anong uri ng mga tao ang tinatawag na mga walrus? Siyempre, matapang at matapang, na may bakal at katatagan ng pagkatao. Isipin kung gaano kahirap sa mapait na lamig na magpasya na tumalon sa malamig na ilog kapag may naghihintay na komportableng sofa sa bahay attakip ng lana. Ngunit ang mga walrus ay hindi nagmamalasakit sa pag-aalinlangan at pagdududa. Tumalon sila sa lawa at tinitiyak na talagang masaya silang gumugol ng oras sa ganitong paraan.

Bakit tinatawag na walrus ang mga tao? Ito ay isang pagkakatulad sa isang marine mammal na kayang gumugol ng mahabang panahon sa isang nagyeyelong dagat. Ang mga taong Walrus ay hindi palaging malakas ang katawan at masigla. Ayon sa kanila, ang pangunahing bagay sa araling ito ay hindi isang pangangatawan, kundi isang positibong saloobin at tiwala sa sarili.

Paano maging isang walrus?

Ang unang dapat gawin ay kumonsulta sa doktor. Siya lang ang makakapagbigay ng hatol: maupo sa bahay sa monitor ng computer o pumunta sa isang pakikipagsapalaran na nakakapagpapahinga sa iyo. Anong uri ng mga tao ang tinatawag na mga walrus? At ang mga unti-unting naghahanda para sa isang pakikipagsapalaran, at ang mga ganap na nalubog sa tubig sa unang pagkakataon. Aling paraan ang pipiliin mo ay depende sa iyong pisikal at mental na fitness. Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutang magpainit bago mag-dive: mag-ehersisyo, tumakbo at tumalon.

Mas masarap lumangoy ng nakahubad. Ang sintetikong tela ng isang swimsuit ay agad na nagyeyelo sa lamig at nagpapalamig sa katawan. Kung ikaw ay isang baguhan, ang tagal ng iyong pananatili sa butas ay hindi dapat lumampas sa 5 minuto. Pagkatapos ay maaari mong dagdagan ang panahon ng pagligo - hanggang sa maximum na 20 minuto. Pagkatapos ng pamamaraan, lumabas sa tubig at tuyo ang iyong sarili ng isang tuwalya, magsuot ng mainit na damit. Huwag tumayo - magpatuloy sa paggalaw. At huwag kalimutan ang mainit na tsaa.

Kung tatanungin ka kung ano ang makikita mo sa aktibidad na ito, sabihin sa amin ang tungkol sa mga positibong aspeto ng paglangoy sa taglamig. At ipaliwanag kung anong uri ng mga taoay tinatawag na mga walrus. Ito ang mga mas gusto ang isang malusog na pamumuhay at gustong singilin ang kanilang sarili sa bahagi ng extreme sports.

Contraindications at rekomendasyon

Anong uri ng mga tao ang tinatawag na mga walrus? Ang mga naliligo sa nagyeyelong tubig mula Oktubre hanggang Abril, na may espesyal na diin sa Epiphany, isang holiday kung saan matagal nang nakaugalian na bumulusok sa butas. Upang maisagawa ang gayong mga pamamaraan ng tubig, kinakailangan na ibukod ang isang bilang ng mga sakit sa sarili, na magiging isang balakid sa paglangoy sa taglamig. Ito ay ang kidney failure, nephritis, pneumonia, bronchitis, genital disease, hypertension, coronary heart disease at congenital cold intolerance.

Pagsagot sa mga tanong ng mga mausisa tungkol sa mga benepisyo ng naturang pagpapatigas, ipaliwanag kung anong uri ng mga tao ang tinatawag na mga walrus. Sa mga gustong maalis ang mga problema sa kalusugan. Pagkatapos ng lahat, sinabi ng mga doktor na ang pagligo sa yelo ay inirerekomenda para sa mga pasyenteng madaling kapitan ng sipon at trangkaso, hika, migraine, mga problema sa balat at musculoskeletal. Makikinabang din sila sa mga babaeng dumaranas ng menopause.

Ngayon alam mo na kung anong uri ng mga tao ang tinatawag na mga walrus. Baka gusto mo ring sumali sa kanilang komunidad. Kung ang isang nagyeyelong ilog ay natatakot sa iyo, maaari kang pumili ng alternatibo sa paglangoy sa taglamig: isang contrast shower, pagbubuhos ng malamig na tubig, paglangoy sa isang ilog ng bundok sa tag-araw o paglalakad na walang sapin sa hamog. Maging malusog!