Alam ng bawat tao mula sa duyan na ang sports ay nagpapabuti sa kalusugan, at ang masasamang gawi ay sumisira dito. Sa kamalayan, walang gustong ilagay ang kanilang katawan sa panganib. Halos walang tao na mas gugustuhin pang magkasakit at mamatay ng maaga. Gayunpaman, hindi lahat ay pumipili ng isang malusog na buhay. Ang pagkakasalungatan sa pagitan ng pangangailangan na mabuhay nang matagal at ang hindi pagnanais na tanggihan ang iyong sarili ng mga kahina-hinalang kasiyahan ay maaaring ituring na isa sa pinakamahalagang problema sa pangangalaga at pagpapalakas ng kalusugan ng mga mamamayan.
Ang isport ay isang alternatibo sa masasamang gawi
Ang mga pundasyon ng pananaw sa mundo ng sinumang tao ay inilatag sa pamilya, ang mga gawi ay nakaayos doon. Hindi nakakagulat na sabihin nila na ang ugali ay pangalawang kalikasan. Ang pagpapalit ng mga nakatanim na stereotype ay isang mahirap at minsan masakit na proseso na nangangailanganmakabuluhang paghahangad. Sa isang malusog na pamilya, kung saan ang pisikal na pag-unlad at sports ay natural, ang isang alternatibo sa mga adiksyon ay awtomatikong nalikha. Ang isang bata mula sa gayong kapaligiran ay lumaki sa isang kapaligiran ng aktibong pag-unlad, hindi niya kailangang pumili ng alinman ngayon o kapag siya ay lumaki. Para sa kanya, ang pisikal na edukasyon ay isang mahalagang bahagi ng pagkakaroon. Ang ilan ay hindi pinalad at maaaring may masasamang gawi na nilinang ng kapaligiran sa buong kanilang pagkabata.
Ang pahinga ay nakahiga sa sopa, ang holiday ay isang masaganang piging na may mga ilog ng alak. Ang pangangailangan na baguhin ang isang bagay, bilang panuntunan, ay nagiging sanhi ng mga problema sa kalusugan na hindi maiiwasan sa gayong pamumuhay, lalo na sa edad. Ang pagbabago ng iyong mga gawi ay hindi madali, ngunit sa kasong ito ito ay kapaki-pakinabang. Ang matinding pagnanais, kasama ang matibay na pagsisikap, ay tiyak na magbubunga sa hinaharap.
Mapanganib na gawi
Maliliit na kahinaan o malubhang bisyo - lahat sila ay gumagana sa prinsipyo ng pagkasira, ang kalusugan ng pag-iisip at katawan ay isinakripisyo. Ang pangunahing kilalang nakakapinsalang pagkagumon ay kinabibilangan ng:
- paninigarilyo;
- alkoholismo;
- pagkalulong sa droga;
- gaming at pagkagumon sa computer;
- eating disorder (pathological gluttony).
Ang mga "bisyo" sa itaas ay may isang bagay na karaniwan - lahat sila, sa isang antas o iba pa, isang pagpapakita ng patolohiya ng karakter, at ang ilan sa mga ito ay itinuturing na malubhang sakit. Ang mga adiksyon ay ginagamot ng mga psychiatrist at psychotherapist. ATSa ilang mga kaso, ang isang tao ay nakayanan ang kanyang sarili, halimbawa, huminto sa paninigarilyo. Ang kumplikado ng mga hakbang na kinakailangan para sa pagbawi ay kinakailangang kasama ang sports. Ang isang alternatibo sa mga adiksyon at isang epektibong paraan upang maibalik at mapabuti ang kalusugan ay nagdudulot ng maraming positibong emosyon na maaaring punan ang angkop na lugar kung saan nabubuhay ang sakit, takot at kawalan ng pag-asa.
Magsama-sama tayo
Ang pagpapabuti ng bansa sa loob ng balangkas ng programa ng estado ay nagkakaroon ng momentum. Hindi ito ang unang taon na matagumpay na naisagawa sa bansa ang all-Russian action na "Sport - an alternative to addictions". Ang layunin ng programa ay upang maiwasan ang panganib ng pagkasira sa kalusugan ng bansa sa pamamagitan ng pagpapakilala sa mga kabataan, kabataan at mga bata sa lahat ng edad sa isang palakasan at malusog na pamumuhay. Sa mga kindergarten, paaralan, at iba pang organisasyong pang-edukasyon, ang mga naka-target na aktibidad ay isinasagawa bilang bahagi ng pagkilos na ito:
- mga paligsahan at pagsusulit;
- mga kumpetisyon sa palakasan (relay race, kompetisyon);
- thematic creative works (crafts for kids, essays for schoolchildren);
- organisasyon ng mga volunteer club para sa mga mag-aaral at kabataan.
Ang mga layunin ng aksyon ay isali ang mga bata at kabataan sa regular na pisikal na edukasyon at sports, upang bumuo ng mga malikhaing kakayahan at pagnanais na umunlad, upang bumuo ng mga boluntaryong organisasyon ng kabataan upang itaguyod ang malusog na mga gawi at pagmamahal sa sports. Mga bata at kanilang mga magulang, mga guro at mga kinatawan ng mga pampublikong organisasyon, pati na rin ang lahatang mga interesadong tao ay maaaring makilahok sa aksyon ng estado na "Sport - isang alternatibo sa masasamang gawi".
Fortress of the spirit, willpower, friendship
Ang
Sports ay isang mabisang tool para sa pagpapalakas ng mga katangiang matibay ang loob. Ang katawan ng tao ay patuloy na nararamdaman ang pangangailangan para sa paggalaw at paggawa, ito ay tinutukoy ng kalikasan ng tao. Sa ilalim ng impluwensya ng mga regular na pisikal na pagsisikap, ang sikolohikal na mood ay nagpapabuti, ang mga bagong mapagkukunan ay lumilitaw para sa pagbabago ng kalidad ng buhay, at ang mga hangganan ng mga posibilidad ay lumalawak sa ibang mga lugar ng aktibidad. Bilang karagdagan sa mga hindi mapag-aalinlanganang benepisyo para sa bawat indibidwal, ang isport ay nagsisilbi upang magkaisa ang mga tao. "Oh isport, ikaw ang mundo!" - minsan sinabi ng tagapagtatag ng modernong kilusang Olympic, si Pierre de Coubertin, sa kanyang sikat na ode na nakatuon sa rapprochement at pagkakaibigan sa pagitan ng mga tao. Ang ideya na ang isport ay isang alternatibo sa mga pagkagumon ay binibigyang-diin ng mga tula ni Coubertin na may pariralang direktang nakatutok sa palakasan: "Ikaw ay isang balakid sa paraan ng mga nakakapinsalang karamdaman na palaging nagbabanta sa mga tao."
Ang iba't ibang pagkakataon ay ginagawang naa-access ng lahat ang sport, anuman ang kanilang mga kagustuhan. Maaari kang bumisita sa mga espesyal na club o seksyon, mag-gymnastic sa bahay, lumahok sa mga pampublikong kumpetisyon, o maglakad nang marami. Sa tag-araw - paglangoy, pagbibisikleta, rollerblading, football, pag-jogging sa umaga. Ang cross-country o mountain skiing, snowboarding at skating, at masayang pagpaparagos o snowshoeing pababa ng bundok ay nagbibigay sa mga tao ng maniyebe na taglamig. Hindi mahalaga kung anong sportkagustuhan. Ang pangunahing bagay ay ang pisikal na aktibidad, sariwang hangin, at isang magandang kalooban ang laging kasama mo!
