Video: Naaalala mo ba kung paano tumalon sa rubber band?
2024 May -akda: Henry Conors | [email protected]. Huling binago: 2024-02-12 14:00
Ngayon, ang nakababatang henerasyon, sa kasamaang-palad, ay ginugugol ang halos lahat ng kanilang libreng oras sa computer, sa paniniwalang walang ibang aktibidad sa kalikasan. Ngunit pagkatapos ng lahat, sa sandaling walang mga computer o mobile phone, at ang mga bata ay naaaliw sa pamamagitan ng "live" na mga laro. Alalahanin ang hindi bababa sa parehong "Zarnitsa", "Cossacks-robbers" at marami pang iba pang mobile at kawili-wiling mga libangan. At masaya ang mga babae
tumalon sa "Rezinochka", patuloy na hinahabol ang mga lalaki upang hindi nila palihim na putulin ang imbentaryo. Naku, nakalimutan na ang larong ito. Maraming mga batang babae ang hindi alam hindi lamang kung paano tumalon sa "Rubber band", ngunit na ang gayong libangan ay umiiral pa. Ngunit ito ay hindi lamang napakasaya, ngunit kapaki-pakinabang din sa mga tuntunin ng pisikal na pag-unlad.
Para magkaroon ng maraming paglukso, kailangan mo ang pinakakaraniwang elastic band na apat na metro ang haba. Ang mga gilid nito ay mahigpit na nakatali upang makagawa ng isang malaking loop. Kadalasan, tatlo hanggang apat na tao ang lumalahok sa larong ito:dalawa ang humahawak sa rubber band at isa o dalawang tumalon. Ngunit kung nais mo, maaari kang tumalon mag-isa, hilahin ito sa pagitan ng mga puno o dalawang upuan. At ngayon tandaan natin kung paano tumalon sa "Goma". Mayroong sampung pagsasanay sa kabuuan sa larong ito, ngunit ang kanilang pagpapatupad ay nagiging mas mahirap sa sandaling magbago ang taas. Ang pinakamadaling antas ay ang una, kapag ang nababanat ay hinila hanggang sa mga bukung-bukong. At ngayon ang mga pagsasanay mismo.
“Ones” - nakatayo patagilid sa rubber band, tumalon, habang mabilis na inilalagay ang isang paa sa gitna ng “track”, pagkatapos ay talbog kami pabalik.
“Dalawa” - tumalon gamit ang isang paa sa gitna, pagkatapos ay tumalon sa gilid upang ang pangalawang binti ay nasa gitna, at ang una ay nasa labas.
"Tatlo" - ginawa sa parehong paraan tulad ng nakaraang ehersisyo, na ang pagkakaiba lang ay pagkatapos mong "tumalon" sa gitna gamit ang isang paa, kailangan mong ilagay ang pangalawa doon, at pagkatapos ay tumalon palabas sa parehong paraan, kung paano sila tumalon. Dati, sikat na sikat ang mga ganitong larong rubber band sa paaralan at sa mga bakuran.
"Fours" - tumalon sa rubber band upang ang isang paa ay nasa isang "kalahati" at ang isa ay nasa isa pa. Pagkatapos nito, kailangan mong tumalon at magpalit ng mga binti. Ngayon kami ay tumalon upang lumiko sa kabilang direksyon at sa parehong paraan ay nakatapak ang aming mga paa sa mga goma. Muli sa pagtalon, palitan ang posisyon ng mga binti at tumalon.
"Pyaterochki" - ang kaliwang binti ay nasa ilalim ng unang goma, ang kanan ay nasa ibabaw nito. Gumagawa kami ng isang pagtalon upang ang pangalawang kalahati ng nababanat ay nasa ilalim ng kanang paa, at sa kaliwa ay humakbang kami sa itaas. Dapat kang makakuha ng isang uri ng busog, kung saanngayon kailangan mong tumalon sa isang pagtalon.
Lumalon pa sa "Elastic band", at ang susunod na ehersisyo ay tinatawag na "Gears". Ginagawa ito tulad nito: na nakakabit sa unang kalahati, sa parehong mga paa ay tumalon kami sa pangalawa upang bumuo ng isang "sobre". Mula sa posisyong ito, kailangan mong tumalon, ngunit sa parehong oras ilagay ang dalawang paa sa magkabilang rubber band.
"Sevens" - ginagawa namin ang parehong "sobre" tulad ng sa nakaraang ehersisyo, ngunit tumalon kami mula dito upang ang mga binti ay nasa magkabilang panig ng buong nababanat na banda. Ngayon sa isang pagtalon kailangan mong kunin ito nang naka-cross-legged at tumalbog.
Marahil ay nagsisimula ka nang maalala kung paano tumalon sa Rubber Band, di ba? At ngayon "Eights" - gumawa ng isang "sobre", pagkatapos ay tumayo dito gamit ang dalawang paa upang makagawa ng isang rhombus. Tumalon at subukang pindutin ang gitna ng nakaunat na elastic gamit ang dalawang paa.
"Nines" - nasa labas ang kanang binti, nasa pagitan ng mga rubber band ang kaliwa. Sa pagtalon, kailangan mong gumawa ng 180-degree na pagliko, at ilipat ang kanang binti na ang kalahati ay nakakabit dito ng kabilang kalahati ng nababanat na banda. Tumalon sa mga resultang loop, habang tinatapakan ang magkabilang elastic band.
"Sampu" - sampung beses nang walang tigil kailangan mong tumalon sa gitna sa pagitan ng mga rubber band, tumalon mula sa kanan, pagkatapos ay mula sa kaliwa.
Siyempre, maraming ehersisyo at paraan para tumalon sa "Rubber Band". At lahat sila ay tapos na sa iba't ibang taas. Sa sandaling matagumpay na nakumpleto ang "Tens", ang elastic band ay tumataas nang mas mataas, dahil sa kung saan ang ehersisyo ay awtomatikong nagiging mas mahirap.
Inirerekumendang:
Walang amoy na chamomile: isang paglalarawan ng mga species kung saan matatagpuan ang halaman at kung paano ito haharapin
Ang maliit na puting bulaklak sa isang tuwid na sumasanga na tangkay ay nakakaakit ng atensyon ng marami, dahil nalilito ito ng mga dumadaan sa isang halamang gamot na tinatawag na chamomile. Ngunit sa sandaling sumandal ka nang mas mababa, ang isang malinaw na pagkakaiba ay nagiging kapansin-pansin - ang bulaklak ay walang amoy. Ang bagay ay ito ay isang walang amoy na mansanilya, iyon ay, isang damo na karaniwan sa mga bukid at hardin
Ang komposisyon ng USSR - kung paano ito at kung paano ito nabuo
Ang unang komposisyon ng USSR ay natukoy batay sa katotohanan na sa pagtatapos ng Digmaang Sibil sa ilang mga rehiyon ng dating Imperyo ng Russia, ang kapangyarihan ng mga Bolshevik ay naitatag. Lumikha ito ng ilang mga kinakailangan para sa pag-iisa ng ilang mga rehiyon sa isang estado. Ang pagbuo ng Union of Soviet Socialist Republics ay naganap noong 12/30/1922, nang aprubahan ng All-Union Congress ang kasunduan sa pagbuo ng estadong ito, na nilagdaan noong 12/29/1922
Ano ang natatangi sa Pitsunda pine. Saan ito lumalaki, kung ano ang kamangha-manghang, kung paano palaguin ito at posible
Ang lahat ng uri ng conifers ay hindi karaniwan sa Russia. Sa huli, ang buong ektarya ng teritoryo ng Russia ay inookupahan ng mga kagubatan ng spruce, pine, fir at iba pang mga kinatawan. Ang mga puno ng koniperus ay medyo hindi hinihingi sa lumalagong mga kondisyon. Nabubuhay sila sa mga sandstone, sa mga lugar na mababa ang ulan, sa mga lugar kung saan ang layer ng lupa ay napakahirap, kung saan ang patuloy na pag-ihip ng hangin, sinisira ang halos anumang halaman
Mga halimbawa ng kapaki-pakinabang na impormasyon: kung saan titingnan at kung paano makikilala
Ang dami ng impormasyong ibinubuhos sa mga tainga ng isang modernong tao ay nasa itaas lang. Ano ang talagang kapaki-pakinabang at kawili-wiling impormasyon na namumukod-tangi sa pangkalahatang daloy, hindi alam ng lahat. Sasabihin sa iyo ng aming artikulo kung paano makilala ito at hindi maging isang zombie na pinamumunuan ng mga puppeteer ng impormasyon
Porcupine: kung saan siya nakatira, kung ano ang kanyang kinakain, kung paano siya nagpaparami
Porcupine ay mahirap malito sa anumang iba pang hayop. Ang matinik na himalang ito ng kalikasan ay pamilyar sa lahat mula pagkabata dahil sa pambihirang hitsura nito. Anong uri ng hayop ang porcupine? Kung saan siya nakatira, kung ano ang kanyang kinakain, kung paano siya nagpaparami - lahat ng ito ay tatalakayin sa artikulong ito