Ang intimate hygiene ng kababaihan ay isang pag-aalala para sa kalusugan ng babaeng reproductive system. Ang mas maingat na mga hakbang sa kalinisan ay ginawa, mas malusog ang babae. Ang mga modernong kondisyon sa kapaligiran ay hindi kasing ganda ng gusto natin. Ang mga kababaihan sa paglaban sa mga wrinkles ay nagsisikap na mapanatili ang kalusugan at kagandahan ng balat ng mukha, na nakakalimutan ang tungkol sa matalik na kalusugan. Hindi lamang kalusugan ng isang babae, kundi pati na rin ang kanyang kakayahang magkaanak ay nakasalalay sa wastong pangangalaga sa mga matalik na lugar.
Ang batayan ng intimate hygiene
Karamihan sa mga sakit ng babaeng reproductive system ay nangyayari dahil sa hindi wastong pangangalaga ng mga babaeng genital organ. Maliit na porsyento lamang ng mga kababaihan ang nakakaalam na ang kakayahang magtiis at manganak ng sanggol ay nakasalalay sa tamang pagligo. May mga kababaihan na walang alam tungkol sa kung ano ang intimate hygiene ng babae at kung paano ito isagawa nang maayos. Ang iba, sa kabaligtaran, ay gumagamit ng lahat ng uri ng mga gel at sabon nang napakahirap upang linisin ang mga intimate na lugar. Kasabay nito, ginagamit ng mga kababaihan ang lahat, kahit na ang mga produktong iyon na hindi nilayon para sa intimate hygiene. Parehong pabaya at masyadong obsessedhindi maganda ang pag-uugali sa intimate hygiene.
Paliwanag na medikal
Ano ang maaaring idulot ng hindi tamang intimate hygiene ng babae? Kung ang mga panlabas na genital organ ay masyadong maingat na ginagamot, ang mga produkto ng pangangalaga ay maaaring makapasok sa loob ng reproductive organ, na hahantong sa pagbabago sa balanse ng acid sa alkaline. Kapag nagbago ang balanse, ang mga pathogenic microbes ay maaaring pumasok sa puki, na maaaring humantong sa dysfunction ng buong reproductive system ng isang babae. Sa hindi sapat na kalidad ng intimate hygiene, ang parehong mga problema ay lumitaw. Napakahalagang mahanap nang eksakto ang gitnang iyon na hindi makakasama sa isang babae.
Kalinisan ng kababaihan, mga produktong pangkalinisan
Karamihan sa mga kababaihan ay gumagamit ng regular na sabon bilang kanilang intimate hygiene na produkto. Maaari itong maging baby, household o shower gels. Iilan lang ang gumagamit ng espesyal na liquid soap o foam na partikular na idinisenyo para sa mga intimate area.
Ang kalusugan ng patas na kasarian ay kadalasang nakadepende sa kung gaano niya sinusunod ang intimate hygiene ng babae. Ang mga produktong pangkalinisan ay dapat na partikular na idinisenyo para sa pangangalaga ng mga matalik na lugar. Huwag gumamit ng ordinaryong sabon at shower gel, dahil pinatuyo nila ang pinong balat ng mga babaeng organo, at may masamang epekto sa balanse ng acid. Tanging ang mga espesyal na idinisenyong produkto sa kalinisan ay walang negatibong epekto sa kalusugan ng kababaihan. Sa neutral na pH na nagbibigay ng maximum na proteksyon para sa ari, ang babae ay nananatiling malusog.
Pangako ng kalusugankababaihan - tama ang intimate hygiene ng kababaihan. Ang mga tool na hindi inilaan para dito ay hindi dapat gamitin. Maraming mga batang babae ang gustong bumili ng antibacterial soap para sa pangangalaga ng ari. Sa katunayan, ito ay isang malaking pagkakamali na maaaring nakamamatay sa kalusugan ng isang babae. Ito ay dahil sa mga katangian na pumatay ng bakterya na ang sabon ay pumapatay sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na bakterya ng natural na microflora. Ang sabon na antibacterial ay angkop lamang para sa paghuhugas ng kamay.
Intimate hygiene step one
Ano ang intimate hygiene ng babae? Ang bawat kinatawan ng patas na kasarian ay dapat na nagtataka kung gaano karaming beses sa isang araw siya naghuhugas ng sarili. Ang pagsagot nang tapat sa iyong sarili, maaari kang gumawa ng mga konklusyon tungkol sa kalidad ng pangangalaga para sa iyong mga intimate na lugar. Halos lahat ng kababaihan ay nahihiya na magtanong sa kanilang gynecologist tungkol sa tamang paglalaba at ang kanilang pang-araw-araw na halaga. At sinasabi ng lahat ng mga gynecologist na kailangan mong hugasan ang iyong sarili tuwing umaga at tuwing gabi. Kung sa araw ay nagkaroon ng pakikipagtalik, kung gayon bago at pagkatapos nito ay sulit din na isagawa ang pamamaraang ito sa kalinisan.
Ikalawang Hakbang
Ano ang babaeng intimate hygiene? Ano ang dapat malaman ng bawat babae? Mas mainam na hugasan ng maligamgam na tubig upang hindi aksidenteng masunog ang maselang ari. Ang mga paggalaw ng kamay kapag naghuhugas ay dapat magsimula sa harap at maayos na lumipat pabalik. Ang paghuhugas na ito ang makakatulong upang malinis ang ari nang hindi pumapasok ang pathogenic bacteria sa ari.
Ikatlong Hakbang
Huwag kailanman, pagkatapos maghugas, hindi mo dapat punasan ng tuyo at kuskusin ng mabuti ng tuwalyamalinis na ari. Una, ito ay maaaring makapinsala sa balat, at pangalawa, ang katawan ay dapat na matuyo nang natural. Ang mga kababaihan na alam ang mga pangunahing alituntunin ng pangangalaga sa kanilang kalusugan ay matagal nang nagsimulang matuyo ang kanilang mga sarili gamit ang mga disposable na tuwalya ng papel. Pinakamainam itong gawin gamit ang magaan, makinis na blotting. Kung ang isang babae ay may anumang mga problema sa kalusugan, dapat siyang gumamit ng mga tuwalya ng papel, o hugasan ang tuwalya araw-araw sa mainit na tubig. Ang mga ganitong hakbang ay kailangan upang matiyak na ang bakterya ay hindi mananatili at dumami sa isang basa na magagamit muli na tuwalya.
Kung walang sakit sa isang babae, dapat magpalit ng tuwalya tuwing dalawang araw. Mahalagang tandaan na ang tuwalya kung saan pinupunasan ang mga maselang bahagi ng katawan ay dapat na inilaan lamang para sa mga intimate na lugar. Nakakalimutan ito ng karamihan sa mga babae at pinupunasan ang kanilang buong katawan ng isang tuwalya, simula sa mukha at nagtatapos sa mga binti.
Mahahalagang nuances
Ano ang babaeng intimate hygiene, kung paano maghugas at kung paano ito gagawin ng tama - alam na natin. Ngunit ang babaeng intimate hygiene ay kinabibilangan ng hindi lamang tamang paghuhugas sa tulong ng mga espesyal na paraan, kundi pati na rin ang pagsusuot ng damit na panloob. Ang mga babae ay napakahilig magsuot ng magandang damit-panloob. Kadalasan ang lahat ng pinakamagagandang at mapang-akit na panti ay gawa sa mga sintetikong materyales. Ilang tao ang nag-iisip tungkol sa epekto ng mga hindi likas na materyales sa kalusugan ng kababaihan. Siyempre, hindi mo dapat isakripisyo ang kagandahan. Kailangan mo lamang na malinaw na maunawaan na ang magagandang sintetikong panti ay hindi dapat nasa katawan ng isang babae nang higit sa tatlooras kada araw. Sinasabi ng mga doktor na ang sintetikong damit na panloob ay sumisipsip ng mga pagtatago, kung saan isang napaka-kanais-nais na kapaligiran para sa pagpaparami ng bakterya.
Kapag nagsusuot ng gayong damit na panloob sa buong araw, ang isang babae ay maaaring magkasakit ng pinakakaraniwang thrush, na ang mga kahihinatnan nito ay magiging mas malalang sakit ng reproductive system. Ganoon din sa thong panty. Tiyak na maganda ang tatlong kurdon, ngunit hindi mo dapat isuot ang mga ito araw-araw. Hayaan ang piraso ng damit na panloob na isuot lamang sa mga espesyal na okasyon. Hindi inirerekomenda ng mga doktor na magsuot ng thongs nang mahabang panahon, dahil kinukuskos nila ang ari, na humahantong sa pangangati, at ang parehong mga lubid na ito ay direktang ruta para sa paglipat ng bakterya mula sa anus patungo sa ari.
Para sa pang-araw-araw na pagsusuot, mas mainam na gumamit ng panti na gawa sa natural na cotton. Hayaan silang maging hindi gaanong kaakit-akit, ngunit sila ay komportable, praktikal at ligtas.
Kalinisan ng mga babae: mga panuntunan sa pagsusuot ng pad
Natural, nalalapat din ang paggamit ng mga pad sa kalinisan ng babae. Ang modernong merkado na nag-aalok ng mga pambabae na produkto sa kalinisan ay kumakatawan sa dalawang uri ng mga pad. Ang una at pangunahing layunin ay ang mga pad na idinisenyo upang isuot sa panahon ng menstrual cycle. Kapag pumipili ng mga pad, dapat kang tumuon sa pagkahilig ng balat sa pangangati at mga reaksiyong alerdyi. Ngayon, napakaraming kumpanya ang nag-aalok ng kanilang mga produkto na sumisipsip ng likido na mahirap para sa isang babae na pumili. Para sa mga may madalas na pantal at allergy sa bahagi ng singit, may mga ibinebentang hypoallergenic pad.sa mga botika lang.
Maraming kababaihan ang nagpapabaya sa kanilang kalusugan, at samakatuwid ay iniisip na ang mga pad sa panahon ng regla ay kailangang palitan isang beses sa isang araw. Sa kasamaang palad, ang malungkot na karanasan ay nagpapakita na ang kaunting halagang ito ay hindi sapat. Iginigiit ng mga opisyal ng kalusugan na palitan ng mga kababaihan ang kanilang mga pad tuwing tatlo hanggang apat na oras. Ito ang dalas ng pagpapalit ng mga produktong pangkalinisan na makakatulong na mapanatili ang kalusugan nang hindi pumapasok ang bacteria mula sa pad papunta sa ari.
Ang pangalawang uri ng mga pad ay mga pang-araw-araw. Ang mga babaeng hindi marunong maghugas ng dalawa o tatlong beses sa isang araw ay nakasanayan nang gumamit ng panty liner. Ang mga ito ay praktikal, hindi nakikita kapag isinusuot, madaling gamitin, panatilihing malinis ang linen. Ngunit may mga pitfalls dito. Ang pang-araw-araw na inumin ay maaari ding hindi ligtas para sa kalusugan ng reproductive system. Ang mga bakterya ay nabubuo sa kanila, at ang lahat ng mga pagtatago sa kanila ay napupunta sa maselang balat sa araw. Karamihan sa mga doktor ay hindi tumatanggap ng ganitong uri ng mga pad, dahil itinuturing nilang mapanganib ang mga ito.
Upang mapanatili ang kasariwaan at kalinisan ng linen hangga't maaari, at higit sa lahat, hindi makapinsala sa kalusugan, dapat na regular na palitan ang mga panty liner sa buong araw ng trabaho. Kapag pumipili ng mga naturang produkto, dapat mong bigyang pansin ang amoy ng mga gasket. Kung ang nakalagay sa package ay "refreshing citrus" o "heavenly freshness", "floral aroma", ang mga naturang pad ay dapat na ganap na iwanan. Lahat ng hindi natural at natural ay nakakapinsala sa kalusugan ng ari ng babaemga sistema. Ang mga pabango na ginagamit sa paggawa ng mga pang-araw-araw na produkto ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Sa pangkalahatan, ang mga doktor na hindi itinatanggi ang posibilidad na magsuot araw-araw, inirerekomenda na gamitin lamang ang mga ito sa mga huling araw ng menstrual cycle.
Kalinisan na may mga tampon
Kapag gumagamit ng mga babaeng tampon, dapat mong alagaan ang napapanahong pagbabago nito. Mahigpit na ipinagbabawal ang pagtulog na may tampon, dahil maaari itong maging sanhi ng toxic shock syndrome. Dapat mo ring iwasan ang pagsusuot ng mga tampon sa unang dalawang araw ng iyong regla.
Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga pangunahing alituntunin ng babaeng intimate hygiene, ang bawat babae ay hindi lamang magiging tiwala sa sarili, kundi maging malusog din. Dapat kang maging maingat lalo na kapag pumipili ng mga paraan para sa paghuhugas, dahil sa kanila na nagsisimula ang kalusugan ng buong reproductive system. Ang pagiging malusog ay hindi kasing hirap ng tila.
